我們?cè)谌粘Ｉ钪?，?huì)遇到各種各樣的情況，比如出去游玩時(shí)身體出了某些狀況，在外受了些小傷應(yīng)該怎樣處理。這些小問題也許并不大，但是我們卻要知道應(yīng)該怎樣處理，那么接下來就讓小編來介紹一些我們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常遇到的幾種保健知識(shí)，以及解決的辦法。
生活中9個(gè)保健常識(shí)
把腳踝扭傷了——放松、休息、冰敷
在腳踝扭傷之后，雖然感覺很不舒服，但如果你還想繼續(xù)走的話，就盡量的放輕松一點(diǎn)，這樣可以讓你的感覺好一些，說不定走一會(huì)就好了，不痛了。腳踝扭傷不是什么大事，可能只是韌帶拉傷，過段時(shí)間自然會(huì)好。
專家說：在腳踝受傷案例中，65%~75%都屬于韌帶拉傷。
這時(shí)，你要通過休息、冰敷、壓迫和抬升(坐在椅子上，把腳踝提高到臀部)的手段，來盡可能地減輕紅腫。冰敷10~20分鐘，中間休息10分鐘，然后持續(xù)數(shù)小時(shí)。接下來的幾天，要時(shí)不時(shí)的重復(fù)上述步驟。
另外，在后期康復(fù)階段，你只能穿運(yùn)動(dòng)鞋。一周之內(nèi)，長(zhǎng)四周之內(nèi)，紅腫就會(huì)消退(在此期間，醫(yī)生有可能會(huì)對(duì)你進(jìn)行物理治療)。
如果受傷一小時(shí)之內(nèi)，腳踝出現(xiàn)嚴(yán)重紅腫(即：就像從皮膚上鼓出來一個(gè)球，或者整個(gè)腳踝區(qū)域又腫又紫)而且行走困難，那說明扭傷非常厲害，甚至可能出現(xiàn)骨折。這種情況，你一定要在48小時(shí)之內(nèi)就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)根據(jù)癥狀進(jìn)行物理治療。如果確認(rèn)是骨折，那會(huì)對(duì)骨折區(qū)域進(jìn)行固定，進(jìn)行外科手術(shù)或者拍片確定是否需要進(jìn)行手術(shù)治療。
2、被蚊子叮了一口，現(xiàn)在又紅又疼——用肥皂水清潔蚊子叮咬處
你是不是已經(jīng)瘋狂地?fù)狭撕脦滋?如果我沒說錯(cuò)的話。
專家稱：人類在抓癢時(shí)，會(huì)破壞蚊子叮咬處的皮膚。而指甲內(nèi)的細(xì)菌或環(huán)境中的細(xì)菌，會(huì)引起皮膚感染。
注意：蚊子叮咬是不會(huì)引發(fā)瘧疾，或者黃熱病的。
你需要做的是：每天，用肥皂水清潔蚊子叮咬處1~2次，用不了幾天，不適感就會(huì)消失。但是，一旦你出現(xiàn)了流感癥狀(可能是蚊蟲叮咬引發(fā)的疾病)，或者紅腫區(qū)域不斷擴(kuò)大(可能是皮膚感染，需要抗生素治療)，那就一定要就醫(yī)。
如何辨別紅腫區(qū)域是否擴(kuò)大了呢?!你可以拿一枚硬幣去比對(duì)紅腫區(qū)域，這樣就很容易看出被叮咬的區(qū)域是否腫大啦。
3、切西瓜時(shí)，不小心切到了手——不要馬上沖洗
切西瓜或者其它菜的時(shí)候，如果一不小心切到手了，切記一定不要立馬沖洗，因?yàn)樗畷?huì)沖掉血液中的凝血物質(zhì)，導(dǎo)致傷口變得更大，流血不止。當(dāng)然，如果傷口很小的話，可以直接用水沖洗，不會(huì)有什么影響。
你應(yīng)該做的是：用紗布片或者干凈的毛巾捂住傷口約10分鐘，待傷口止血后，再用水沖洗10分鐘。用紗布和膠帶綁住傷口，直到愈合。如果你服用了帶有血液稀釋的藥物(如：阿司匹林或抗凝血?jiǎng)?后仍然不能止血，或傷口裂開半英寸以上，那就需要去醫(yī)院縫針啦!
