太極拳中包含了很多陰陽八卦的理論，因而很多要領(lǐng)拳理都可以結(jié)合八卦的理論進(jìn)行解釋。下面我們就從八卦的角度對太極拳手法以及步法進(jìn)行了解，以便大家更好的通過太極拳教程進(jìn)行學(xué)習(xí)。
張三豐在太極十三勢總歌兼體用聯(lián)解中有“ 一圓即太極，上下分兩儀，進(jìn)退呈四象，開合是乾坤，出人綜坎離，領(lǐng)落錯(cuò)震巽，迎抵推艮兌”之說教，將太極的勁法，八卦的方位和五種步法組成基本技法，即掤捋擠按采挒肘靠，前進(jìn)后退，左顧右盼和中定，由這些技法構(gòu)成太極十三勢。所以，太極拳的基本技法就是太極十三勢。太極拳就是由十三勢衍化的拳法。各家的太極拳套路就是由太極十三勢串編而成的。打法的老嫩、太過或不及，都與十三勢運(yùn)用的得體與否有關(guān)。更何況陳式太極拳老架一路、趙堡太極拳小架和楊式老架動作名稱，細(xì)品中有很多相似之處。其實(shí)，陳楊武吳孫及趙堡太極拳，這六家原本一脈相承。
了解八卦原理的人都知道，八卦五行的屬性為乾兌屬金，坤艮屬土，震巽屬木，坎屬水，離屬火。而五行又具有其本性，即金性從革，木性曲直，水性潤下，火性燃上，土性敦阜。這里的八卦可借指太極拳的棚捋擠按采挒肘靠八種勁法，五行可以指拳路進(jìn)退顧盼定的方位。有了八法五步，就能從勁路、手法、步法和策略上克敵制勝。
在太極拳的理論，我們可以清晰的看到陰陽理論的影響。太極拳中有很多的辯證關(guān)系，而它們往往是通過陰陽理論進(jìn)行聯(lián)系與轉(zhuǎn)換的，因而學(xué)習(xí)太極拳，陰陽理論很重要。下面就具體的根據(jù)八卦的原理探討下太極拳的學(xué)習(xí)。
一、手上八卦陰陽五行的變化
在先天八卦中，乾卦位居上方(正南)，純陽屬金，金可克木，也屬剛性，是堅(jiān)冰，積柔成剛，是在柔的基礎(chǔ)上的剛，在十三勢中被命名為掤勁。掤勁，即純剛之勁，屬四正勁的使用。掤時(shí)雙臂要撐，勁別有捧、托、格、截、彈抖等技法。掤技也要接的到位，接的巧妙，恰到好處，使敵不能靠近，不能任由對方發(fā)勁而將敵擊退的技法。
坤卦在先天卦中位居下方，純陰屬土，土性敦厚，至柔之物，是萬物之根。土可擋水、吸水，“剛而復(fù)柔”。純?nèi)嵋搽x不開剛而獨(dú)立存在，也是含剛的柔。在十三勢中被命名為按勁。按，屬四正勁，擒敵時(shí)可順從順化敵勁。按時(shí)要求勁力在腰，身腰要攻，脆猛抖發(fā)。按技也是用手以純?nèi)嶂畡艍鹤彻碇肿慵缰獾雀鞑?，并隨其移動借勢粘帶，回旋揉按，以抑制其攻勢，或切斷其勁路，使其攻勢失效的技法。
離卦，在先天八卦中位居左方(正東)，兩陽夾一陰，內(nèi)柔外剛，屬火，火燃上而勢急。離卦有麗(附著)之意，柔入于剛(技法為剛?cè)嵯酀?jì)，以柔克剛之意)，在十三勢中被命名為捋勁，屬四正勁。技擊上稱之為粘勁，以剛?cè)嵯酀?jì)破敵，則敵勢急去。捋時(shí)兩掌要聽勁，要輕，順讓其力，避實(shí)就虛。捋技也是用雙手以剛勁固住敵攻來之手臂的同時(shí)，內(nèi)有柔勁而順敵來勢用順撥、回帶、外拉、旋抹等方法使其失勢，或順勢將其發(fā)出的技法。
坎卦在先天卦中是正卦，位居右方(正西)兩陰夾一陽，屬水，滴水穿石，行險(xiǎn)而不兇。水柔中有剛，可載舟，也可覆舟，有“綿里藏針”之意。在技法上是外柔內(nèi)剛，柔中藏剛，技擊上既是敵欲我何我則何，終將莫奈我何。在十三勢中被命名為擠法(排擠，發(fā)出之意)，屬四正勁，可破捋法。擠勁要求掌要橫，(可以用掌背)隨其力而進(jìn)。擠技也是以柔勁壓住敵攻來之手腳，使其勁發(fā)不出來。同時(shí)，其內(nèi)存剛勁，以身體的相應(yīng)部位貼住敵人不使滑動，而猛然發(fā)力將敵擊出的技法。
艮卦在先天卦中為隅卦，位居右下方(西北)，先柔而后剛，屬土，象征山，靠山而穩(wěn)，表示以剛輔柔。土可克土，取土可填洼之意。技法是先(手)柔后(手)剛，柔多剛少。在十三勢中被命名為靠(牢靠)之意，屬四隅勁，在技擊上有擋敵勢補(bǔ)己虛之效?？縿旁诩?，胸腰勁挺，全身貫通，身法靠崩。靠技也是在我被敵粘黏壓制時(shí)，先以強(qiáng)柔勁順其勢以肩背臂胯，或其它相應(yīng)部位貼住敵人身體后，微移重心靠近敵身，再用脆剛之勁突然發(fā)力致敵出，而后恢復(fù)重心的技法。
震卦在先天卦中為隅卦，位居左下方(東北)，屬木，木可克土，木入干土。先剛后柔而偏柔，“以銳刺柔”，象征動。技法是先(手)剛而后(手)柔，剛少柔多，剛?cè)嵯酀?jì)，以剛率柔。技法上有引敵剛發(fā)而柔化敵勁，宇宙中動著莫過于轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)而有圓，勁走圓而還。在十三式中被命名為挒，通軫轉(zhuǎn)之意，屬四隅勁。挒勁在兩肱，其技也是前手或身體部位以剛勁接住敵攻來相應(yīng)部位后，通過走弧劃圈等方法使其勁通過我之身柔化轉(zhuǎn)移到適當(dāng)部位，再以強(qiáng)柔之勁發(fā)還于敵，使其失重的技法。
巽卦在先天卦中為隅卦，位居右上方(西南)，屬木，木可克土。先柔后剛而偏剛，“以銳刺柔”。巽象征風(fēng)，風(fēng)無孔不入，技法上以柔率剛，柔粘和敵勁而人敵圈之效。在十三勢中被命名為采勁，屬四隅勁。采勁在腕上和十指，采勁要實(shí)而猛，不可讓人走脫，一采定輸贏。采技也是前手以柔勁抓拿 掏粘帶勁，用來進(jìn)攻敵之相應(yīng)部位將其制住，而后手以強(qiáng)剛之勁順敵之勢，擊其相應(yīng)部位，將敵發(fā)出的技法。
兌卦，在先天卦中屬隅卦，位居左上方(東南)，屬金，金堅(jiān)可切木，兌金克木。先剛而后柔，以柔輔剛，剛重而柔輕，技法上為剛?cè)嵯酀?jì)，先(手)剛而后(手)柔，以剛鈍銳，以強(qiáng)制剛，有先剛后柔折臂擊敵發(fā)敵之效。在十三勢中被命名為肘(臂折疊而得肘)，屬四隅勁，可破采挒法。用肘要屈使，沖頂猛撞，使對方挨的踏實(shí)。肘技也是當(dāng)自己被敵抓拿或制住某一部位時(shí)，用強(qiáng)剛之勁突然摺肘貼敵后，用柔勁抵住敵人將其發(fā)出的技法。
二、步子上的五法使用和變化
木，其性曲直，自然物質(zhì)，總向一個(gè)方向伸進(jìn)，有繞進(jìn)之意。這里所指示的技法(即對敵的步法，對陣策略)是避實(shí)就虛，有繞進(jìn)破敵之意。在十三勢中即“左顧”的技法(取左繞進(jìn)之意)。顧在三前，所謂照前顧后，側(cè)身顧左右，時(shí)時(shí)留意，遇時(shí)即發(fā)是也。顧是避開敵之正面，而有兩旁繞進(jìn)，以避實(shí)就虛，避鋒就鈍，攻敵制勝的技法。顧，寓示敵方伺機(jī)進(jìn)攻，我避開敵有防備的正面而繞至其防備較虛弱的一側(cè)攻敵之策略。
火，其性燃上，上就是進(jìn)，火有急進(jìn)之意。這里所指示的技法(即對敵的步法，對陣策略)即以勢逼敵，急火攻心，破敵之效，?？私?。在十三勢中即“進(jìn)”，急進(jìn)之意。進(jìn)時(shí)要急進(jìn)緊跟，拳纏手云，不給敵方喘息之機(jī)，硬攻按崩。進(jìn)，寓示敵失勢時(shí)我急進(jìn)的策略，或其重心已不穩(wěn)，敵欲走側(cè)避我，我及時(shí)向前踏進(jìn)或發(fā)勁截?cái)嘲l(fā)敵的技法。
土，其性敦阜，敦者厚也，實(shí)也;阜者，土山也，取固定之意。在技法上為固本守中，有不為敵所攻之效，?？怂兴傅募挤?。在十三勢中即“中定”不動之意。中定就是固守不動，在接敵時(shí)，敵人未敗而退，或虛晃引誘時(shí)，我固守原地不動步，不發(fā)勁，待敵進(jìn)攻，再按生克制敵的技法。中定，寓示以靜制動，以逸待勞，再反客為主，出奇制勝的策略。
金，其性從革，從者隨也;革者，堅(jiān)固難致之意。在技法上含有舍己從人，退隨而泄其勢之效。?？四舅静降募挤āＴ谑齽葜屑?ldquo;右盼”，取右繞退下之意。盼在七星，即處處留神，卻退欲進(jìn)。右盼就是當(dāng)敵變換不易對付的攻勢時(shí)，我跟隨其勁，步法不離不棄，弧形后退之技。盼，寓示與敵周旋，尋機(jī)反擊的策略。
水，其性潤下，下者，退也。在技法上為擊敵引進(jìn)落空，誘敵深人，有窮敵勢之效。在十三勢中，即“退”向下之意，退在股肱轉(zhuǎn)動，不可直退。退是在敵正面攻來時(shí)，我向后退步或重心后移以引敵進(jìn)攻而落空，使其攻勢失效而處于被動的技法。退，寓示敵強(qiáng)大時(shí)應(yīng)暫時(shí)避開，待其勢衰之策略。
以上提到的八勁五法與八卦五行有著緊密的聯(lián)系，因而可以結(jié)合到一起進(jìn)行理解。八勁五法對于太極拳有著很大的影響，是太極拳技擊與推手中重要的原則，因而決不能忽視相關(guān)的學(xué)習(xí)。
太極拳的學(xué)習(xí)不僅要重視這八勁五法的學(xué)習(xí)，還需要練習(xí)者打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，認(rèn)真的進(jìn)行太極拳拳理的學(xué)習(xí)，同時(shí)不斷的通過練習(xí)提升自身太極拳水平。太極拳的學(xué)習(xí)是一個(gè)長期的過程，需要保持耐心堅(jiān)持進(jìn)行，才能有所成就。
