20120517河北衛(wèi)視家政女皇：正確的刷牙方式

　　我們每天都要刷牙，每天早晚刷牙是比較好的生活習(xí)慣，這不僅能保證我們牙齒的健康，對我們的身體健康也非常有好處。刷牙方式很重要，不正確的刷牙方式等于沒刷，下面就來了解一下怎么樣刷牙才是正確的吧。

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　　刷牙方式非常重要

　　生活中我們常聞到一些人的嘴里有異味，那就是口臭，要怎樣才能去除口臭呢?

　　口臭是一個讓人十分尷尬的問題，即使你是一位紳士，平時表現(xiàn)有多風(fēng)度翩翩，一旦帶著口臭接近女孩，恐怕她也會躲得遠遠的。

　　口臭已經(jīng)成為阻礙人們?nèi)穗H關(guān)系的一個現(xiàn)實問題，面對這么尷尬的情況，你是不是也想將口臭掃除干凈呢?

　　引起口臭的原因

　　1、如果口腔里不衛(wèi)生，就會有很多細(xì)菌產(chǎn)生，還有很多的牙垢。

　　2、齲齒或修復(fù)不良的假牙造成食物嵌塞，大量食物殘渣的殘留，經(jīng)細(xì)菌作用腐敗;

　　3、一些牙齦牙周組織疾病等。

　　有口臭的朋友，要注意改善自己的口腔衛(wèi)生，通過正確的刷牙方式，適當(dāng)?shù)南诔簟?/p>

　　我們每天可以刷3次牙，每天刷牙的時間保持在3分鐘左右，在飯后也要記得漱口。

　　正確的刷牙方式對除口臭十分重要

　　雖然我們每天都在刷牙，但是為什么仍會有口臭的情況出現(xiàn)呢?也許，我們刷牙的方式不正確，才導(dǎo)致了口臭的產(chǎn)生。那么，如何刷牙才能夠祛除口臭呢?

　　首先，選擇正確的刷牙非常重要，正確的方法是將豎刷法和橫刷法相結(jié)合。

　　豎刷法

　　動作要領(lǐng)：刷唇頰面和后牙舌腭面時將刷毛與牙長軸平行，刷毛指向齦緣，刷毛與長軸成45°角，轉(zhuǎn)動牙刷。

　　刷上牙時刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時由下往上刷，同一部位要反復(fù)刷5～6次。

　　橫刷法

　　橫刷法是用于刷后牙咬牙合面和清潔牙合面的窩溝點隙的刷法，它不需要有什么技巧，只要每側(cè)來回刷8～10次即可。

　　提示：嚼口香糖代替不了刷牙，因而刷牙還是不可馬虎的。大家也可以平時隨身攜帶一小瓶漱口水，在吃過食物后使用漱口水能夠保持口氣清新，防止食物在口腔內(nèi)氧化而發(fā)出味道。

　　在注意口腔衛(wèi)生的基礎(chǔ)上，還應(yīng)到醫(yī)院口腔科檢查，對口腔內(nèi)的一些常見病進行必要的治療。如刮除牙石軟垢，補好齲齒等等。這樣經(jīng)過一段時間，大多數(shù)口臭均能好轉(zhuǎn)。