如何保護(hù)眼睛 補(bǔ)充七種元素對電腦族最有效(3)

  五、枸杞子密蒙花茶

  枸杞子10克,密蒙花3克,加85攝氏度開水浸泡一小時后飲用。

  可預(yù)防由于過高的電磁輻射對視覺系統(tǒng)造成影響。如視力下降、干眼癥、白內(nèi)障等,以及嚴(yán)重時導(dǎo)致的視網(wǎng)膜脫落。

  除了可以選擇以上幾款茶飲來幫助我們獲得防輻射的功效之外,比較有空閑的電腦族還可以根據(jù)一天的不同時間來選擇不同的茶飲,從而獲得更好的反輻射功效。這么做不僅對于防輻射有著很好的促進(jìn)作用,對于我們的健康也會起到很好的改善作用。

  一天四杯茶能防輻射

  上午一杯綠茶

  綠茶中含有強(qiáng)效的抗氧化劑和維生素C,不但可以清除體內(nèi)的自由基,還可分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中含有的少量的咖啡因可以刺激中樞神經(jīng),從而振奮精神。不過好在白天使用,以免影響睡眠。

綠茶中含有強(qiáng)效的抗氧化劑和維生素C

  下午一杯菊花茶

  菊花有明目清肝的作用,用菊花加上枸杞一起來喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都對解郁有幫助。

  解疲就喝枸杞茶

  枸杞中含有豐富的胡蘿卜素,維生素B1,維生素C,鐵,鈣,具有補(bǔ)肝,益腎,明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以象葡萄干一樣做零食,對解決'電腦族'眼澀,疲勞都有功效。

  晚間一杯決明茶

  決明子有清熱,明目,不腦髓,鎮(zhèn)干氣,益筋骨的作用。

  溫馨提示

  電腦輻射會給身體健康埋下隱患,電腦族在電腦前工作一段時間后要起身活動下。

  結(jié)語:對于電腦族來說,養(yǎng)生保健是不容忽視的一個問題。另外,電腦雖然成為了我們生活中必備的一項(xiàng)的工具,但是如何使用, 以及用多久等等都是由你自己決定。對于電腦族,只要在日常生活中加以注意,那么你就能夠保護(hù)自己的健康不受威脅。

如何保護(hù)眼睛 電腦族健康 電腦族養(yǎng)生 
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