頭暈
正常情況下，早晨起來時應(yīng)該感覺頭腦清醒。如果晨起后頭腦昏昏沉沉或有頭暈現(xiàn)象，則可能有頸椎骨質(zhì)增生壓迫頸椎動脈，影響大腦血液供應(yīng)。另外，人在血黏度增高時血流減慢，血氧含量下降以致大腦供血供氧受到不良影響，而血黏度的高峰值一般在早晨出現(xiàn)。所以早晨頭暈、頭昏者有可能患有頸椎病或患有高黏血癥。
浮腫
一般健康人在早晨醒后也可能出現(xiàn)輕度浮腫，但起床活動后浮腫應(yīng)在20分鐘之內(nèi)徹底消失。如在清醒后，頭面部仍有明顯浮腫，特別是眼瞼浮腫，提示患者有腎病或心臟病，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查一下腎臟及心臟的情況。
晨僵
晨僵是指清晨醒后，感覺全身關(guān)節(jié)、肌肉僵硬，活動受限。活動后關(guān)節(jié)和肌肉才逐漸伸展開來。一般來說，中老年人如果有明顯的晨僵，且全身關(guān)節(jié)活動 不靈活，說明可能患有類風(fēng)濕、風(fēng)濕、骨質(zhì)增生等疾病。一些有過敏疾病的患者，如多形紅斑、皮肌炎、硬皮病等，也會出現(xiàn)明顯的晨僵現(xiàn)象。一定要及時去醫(yī)院就 醫(yī)診治。
饑餓
有些人在凌晨4、5點鐘醒來后感到饑餓難忍，心慌不適，還伴有疲憊無力。吃一些食物后，癥狀有所緩解，但仍有口干舌燥，想喝水的念頭，這些癥狀又在吃早飯后逐漸消失。這有可能是糖尿病的表現(xiàn)。如果已知道自己是糖尿病患者，凌晨出現(xiàn)上述癥狀，說明服藥方法和用藥劑量不妥。
健康對于我們來說真的非常重要，健康飲食對于我們來說也是非常重要，我們的一日三餐都離不開食物，但是有些食物絕對不能一大清早就吃。
1.忌空腹吃香蕉
香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
2.忌空腹吃菠蘿
菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。
小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導(dǎo)致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。
3.忌喝大量冰涼的飲料
溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。
結(jié)語：很多時候一些小細(xì)節(jié)都能夠看出我們身體是不是患有某種疾病的，就比如早晨起床不同的口氣，暗示的疾病也是不一樣的，我們不妨對照自己看看，看看是不是自己也有上面的某種情況。早晨是很重要的，所以飲食我們也要注意，不要吃不能夠吃的哦。
