4.心包經(jīng)：讓你吃不胖
從乳頭外側(cè)一寸的天池穴開始，到中指指尖末端，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生中稱為心包經(jīng)。
心包經(jīng)的始端在心臟外圍，中醫(yī)所說的心包就是心臟外面的一層薄膜，當(dāng)外邪侵犯時(shí)，心包擋在心臟前面，起到一定保護(hù)作用。
經(jīng)常敲打心包經(jīng)，除了提高心臟功能，讓你的呼吸和血流更有力外，還有一定的減脂效果。
晚上19點(diǎn)到21點(diǎn)是心包經(jīng)運(yùn)行時(shí)間，如果你在晚飯后敲打心包經(jīng)。
可使血液中積存的膽固醇順暢地排出體外，加快食物脂肪在體內(nèi)的代謝速度，即使吃得很多，也不用擔(dān)心發(fā)胖!
5.心經(jīng)：準(zhǔn)確的自我體檢法
心經(jīng)始于腋下，止于小拇指指尖，貫穿上臂內(nèi)側(cè)。
中醫(yī)認(rèn)為，心經(jīng)可透露出人體準(zhǔn)確的健康指標(biāo)，是不可不試的健康自測法。
具體方法很簡單：先將手向前伸直，15秒后，斜放下45°，10秒后，再把手臂垂直舉高。
如果你的血液迅速下流，靜脈凸顯消失，說明你指標(biāo)正常，不必為健康擔(dān)心。
如果靜脈凸顯消失緩慢，說明你疲勞過度，急需減壓，建議你借機(jī)美美地睡一覺。
