隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，熬夜的人日益增多。夜深人靜的夜晚，是為數(shù)眾多的人們的“黃金時段”：或靜心創(chuàng)作，或研讀功課，或朋友聚會盡情happy......你要知道，經(jīng)常熬夜是一種不科學(xué)的生活方式。
易使生物鐘被打亂，晚上精力充沛，白天無精打采，時間久了，很多人無法調(diào)整回原來的生活節(jié)奏，容易出現(xiàn)便秘、胃潰瘍、憂郁等癥狀。
皮膚受損
一般來說，皮膚在晚10點到11點進入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。如果長時間熬夜，人的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)就會失調(diào)，使皮膚出現(xiàn)干燥、彈性差、暗淡無光等問題。
而內(nèi)分泌失調(diào)會使皮膚上尤其是年輕人的皮膚容易出現(xiàn)暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問題。
抵抗力下降
在熬夜對身體造成的多種損害中，常見的就是使人經(jīng)常疲勞，精神不振，身體抵抗力隨之下降。而對于抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病、胃腸等消化道疾病也都會找上門來。
記憶力下降
正常來說，人的交感神經(jīng)應(yīng)該是夜間休息，白天興奮，來支持一天的工作和生活。
而熬夜者的交感神經(jīng)卻是在夜晚興奮，這樣人在白天會出現(xiàn)沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長了，還會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠等問題。
陰虛火旺
對于熬夜者來說，身體是在超負荷工作，因此容易出現(xiàn)功能紊亂，中醫(yī)上認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。
另外，熬夜時人的生活往往不規(guī)律，因為要熬夜，有的人晚餐會吃得比較多，因此熬夜者也常有腸胃毛病。
結(jié)語：不得不說，隨著年齡增長，睡眠時間會逐漸的縮短。并且年齡越大，夜間打鼾、白天易瞌睡的疾病就會變得高發(fā)，小編也總結(jié)了長期熬夜所帶來的健康隱患，希望有熬夜習(xí)慣的的朋友們能及時糾正，免得招惹疾病上身哦。
