上火吃什么好 吃這些治療敗火最有效(2)

  氣虛火旺常見癥狀有全身低熱、午前為甚、畏寒怕風(fēng)、喜熱怕冷、身倦無力、氣短懶言、自汗不已、尿清便溏、脈大無力、舌淡苔薄。

  常見的“上火”類型

  1.心火

  分虛實兩種,虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、牙齦腫痛、口干、小便短赤、心煩易怒等。

  2.肺火

  主要表現(xiàn)為干咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。

  3.胃火

  分虛實兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬、舌苔黃膩。

  4.肝火

  常稱一些情緒容易激動的人為“肝火大”。其實,一般俗稱“肝火大”的體質(zhì)還有下列癥狀:口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。

  5.腎火

  主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。

  中醫(yī)理論

  上火是中醫(yī)的理論,西醫(yī)則認(rèn)為這種說法太籠統(tǒng)??破兆骷曳街圩诱J(rèn)為:“中國人容易‘上火’的一個重要原因是絕大多數(shù)中國人都不重視口腔、牙齒衛(wèi)生,也沒有定期看牙醫(yī)的習(xí)慣,牙齦炎、牙周炎、齲齒等疾病的發(fā)病率極高,所以吃那些高糖分、高脂肪等容易被細菌利用的食物,都容易“上火”。注意牙齒保護的美國人對此聞所未聞。”

  上火有著更深層次的意思,也就是上火的一些廣義的癥狀,比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等癥狀,肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀,肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有乳房脹痛,心火就會心悸失眠、心煩。

  人體里本身是有火的,如果沒有火那么生命也就停止了,也就是所謂的生命之火。當(dāng)然火也應(yīng)該保持在一定的范圍內(nèi),比如體溫應(yīng)該在37度左右,如果火過亢人就會不舒服,會出現(xiàn)很多紅、腫、熱、痛、煩等具體表現(xiàn)。

  從某種意義上說有火則生、無火則死,正常意義上說來火在一定的范圍內(nèi)是必須的,超過正常范圍就是邪火。不正常的火又分為虛火和實火,正常人體陰陽是平衡的,對于實火來說陰是正常的但是陽過亢,這樣就顯示為實火。

  另一種情況陽是正常的陰偏少,顯得陽過亢,這樣就顯示為虛火。

  按中醫(yī)理論,五臟六腑皆有陰陽之氣,陰陽失衡的話就會有所謂的陽火或虛火上升的表現(xiàn)了,具體還要根據(jù)個人情況來定。

  常見中藥

  常用滋陰中藥:天冬、麥冬、玄參等。

  常用的清熱瀉火藥:大黃、黃連、黃柏等。

  常用的解毒消腫藥:連翹、金銀花、大青葉等。

  另外中醫(yī)針灸、拔罐、推拿、按摩等用。生活中要注意勞逸結(jié)合,飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果,多喝水,配合泡一些箐橡草少喝酸甜飲料,少吃辛辣煎炸食品,少抽煙喝酒。

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