這是因?yàn)?，研究人員發(fā)現(xiàn)，水和電解質(zhì)廣泛分布在細(xì)胞內(nèi)外，參與體內(nèi)許多重要的功能和代謝活動，對正常生命活動的維持起著非常重要的作用。
當(dāng)體內(nèi)水分流失時，體內(nèi)電解質(zhì)也在迅速下降。
一旦體內(nèi)的電解質(zhì)濃度下降，就會反過來引發(fā)體內(nèi)的自發(fā)性脫水，進(jìn)而加快人體水分的流失。
我們在給身體補(bǔ)水的同時，一定要同時補(bǔ)充電解質(zhì)，否則無法從根本上解決體內(nèi)水分缺失的問題。
被稱為“健康補(bǔ)水專家”的寶礦力水特由于其特有的成分及合理的滲透壓，不僅在補(bǔ)充水分和電解質(zhì)的功效上有著渾然天成的優(yōu)勢，在體內(nèi)貯留時間比水長，長久滋潤身體。
此外，應(yīng)遠(yuǎn)離咖啡、酒精這類有利尿作用的飲用品。
因?yàn)檫@類飲品不僅會損傷皮膚，還會加速體內(nèi)與肌底細(xì)胞的水分流失。
六忌：宅在家里不出門
冬季強(qiáng)調(diào)靜養(yǎng)，但春季相反，應(yīng)動養(yǎng)，因?yàn)?ldquo;動則養(yǎng)陽”。
經(jīng)過冬三月的收藏季節(jié)，人們應(yīng)多做戶外活動，對健康十分有利。
支招：春季適當(dāng)出游。
春主生發(fā)，在出游時，好用鼻子呼吸，一方面能阻擋一部分有害物質(zhì)“病從口入”;
另一方面鼻黏膜的血管豐富，腔道彎曲，對干燥寒冷的空氣有加溫、加濕的作用。
霧天污染物較多，好別出去鍛煉。
另外，春季運(yùn)動要有度，早春時節(jié)，身體各器官功能還處在較低水平，此時不宜進(jìn)行激烈、長時間運(yùn)動，要從舒緩的運(yùn)動開始，如慢跑、步行、放風(fēng)箏等。
七忌：心情低落、起伏大
春季氣候不穩(wěn)定，乍暖還寒，氣溫忽高忽低，加上春季氣壓較低，人體為了適應(yīng)這個氣候變化，大腦體溫調(diào)節(jié)中樞就會積極的進(jìn)行調(diào)節(jié)，一般來說正常人都能適應(yīng)這樣的氣候，但也容易引起感冒、春困等精神倦怠現(xiàn)象。
由于精神疾病和一些神經(jīng)遞質(zhì)或激素的分泌失常有關(guān)系，氣溫多變?nèi)菀资褂芯癫∈返娜藘?nèi)分泌活動發(fā)生變化，產(chǎn)生情緒波動，誘發(fā)精神分裂癥和躁郁癥等多種重性精神病。
支招：春天要調(diào)理情志。
春天除了心情平和之外，還應(yīng)做到開朗豁達(dá)，以使肝木堅(jiān)實(shí)，肝氣順達(dá);當(dāng)按捺不住要發(fā)火時，好做幾個深呼吸，暫時離開爭吵現(xiàn)場;春天還可以養(yǎng)養(yǎng)花草，以保持心情愉悅。
總結(jié)：講到這里不得不結(jié)束了，現(xiàn)在大家對春季養(yǎng)生保健有了一定的了解知道了春季養(yǎng)生的禁忌有哪些，也知道春季養(yǎng)生保健食譜，還知道了女人春季養(yǎng)生保健等等的內(nèi)容，希望上述的內(nèi)容，可以幫助到大家，如果您還想了解一些春季養(yǎng)生的內(nèi)容，可以繼續(xù)閱讀下面的文章。
