預(yù)防：隨身攜帶糖果餅干
糖尿病患者應(yīng)確保每餐攝入足量的復(fù)合型碳水化合物(各類主食)，嚴(yán)格按時(shí)進(jìn)餐。如果因某些特殊情況(如在旅游途中)使進(jìn)餐時(shí)間延遲，則須先進(jìn)食蘇打餅干、面包片和水，以補(bǔ)充能量，防止血糖降低。糖尿病患者應(yīng)認(rèn)真請醫(yī)生幫助檢查胰島素或降糖藥的劑量，防止用量過大。如果活動(dòng)量較平時(shí)增大，在活動(dòng)前要攝入額外的碳水化合物，隨身攜帶糖果、餅干等食物，便于隨時(shí)糾正低血糖反應(yīng)。避免空腹飲酒。因?yàn)榭崭癸嬀瓶赡艽碳?nèi)源性胰島素分泌，導(dǎo)致低血糖反應(yīng)。為此，糖尿病患者如果需要飲酒，應(yīng)確保飲酒前先進(jìn)食含復(fù)合碳水化合物的食品，如餅干、面包等。
糖尿病患者要隨身攜帶自制的“糖尿病救助卡”，上面寫清姓名、住址及用藥等情況，便于及時(shí)得到搶救。對經(jīng)常出現(xiàn)低血糖的糖尿病患者，應(yīng)做好記錄并詢問主管醫(yī)生可能出現(xiàn)的原因和解決方法，使用胰島素或口服磺脲類降糖藥的糖尿病患者尤應(yīng)注意。
預(yù)防低血糖的三字經(jīng)
識(shí)癥狀
低血糖癥狀存在個(gè)性差異。糖友需認(rèn)識(shí)自己的特有表現(xiàn)。常見癥狀包括暈眩、饑餓、顫抖、出汗、頭痛、情緒失控、緊張、迷糊和體虛等。建議糖友關(guān)注此類癥狀并及時(shí)測量血糖予以證實(shí)。
知藥物
注射胰島素的糖友發(fā)生低血糖的危險(xiǎn)更大。很多其他藥物包括格列吡嗪、氯磺丙尿和瑞格列奈等也有此風(fēng)險(xiǎn)。建議糖友詢問醫(yī)生哪些藥物會(huì)增加低血糖危險(xiǎn)。
常測糖
為控制血糖水平，糖友應(yīng)經(jīng)常測量血糖，尤其在感覺血糖過低的時(shí)候應(yīng)及時(shí)采取提升血糖的預(yù)防調(diào)節(jié)措施。
備糖果
低血糖隨時(shí)可能發(fā)生，因此糖友不妨隨身備點(diǎn)糖果。當(dāng)血糖水平低于3.9毫摩爾/升時(shí)，及時(shí)吃零食，比如半杯果汁、5~6顆硬糖、1把葡萄干、4~5塊蘇打餅干或3~4片葡萄糖藥片等。吃完零食15分鐘后再測一次血糖。若血糖還是低，就稍微再多吃一點(diǎn)。
會(huì)急救
低血糖治療不及時(shí)易導(dǎo)致暈倒。接受胰島素治療的糖友，好隨身攜帶高血糖素并告訴家人、朋友如何使用。如果低血糖發(fā)生時(shí)手頭沒有高血糖素，身邊人應(yīng)馬上撥打急救電話。
重飲食
糖友應(yīng)盡量保持健康飲食方案。三餐及零食都應(yīng)準(zhǔn)時(shí)、適量。酒精會(huì)導(dǎo)致血糖降低，糖友切忌空腹飲酒，飲酒前及飲酒中應(yīng)吃點(diǎn)食物。運(yùn)動(dòng)也易導(dǎo)致血糖下降，糖友鍛煉前應(yīng)詢問醫(yī)生是否應(yīng)吃點(diǎn)東西。
快就醫(yī)
如果低血糖每周發(fā)生多次，糖友好去看醫(yī)生。反復(fù)低血糖發(fā)作容易導(dǎo)致無知覺性低血糖綜合征，此時(shí)患者身體不再發(fā)出低血糖信號，可無前驅(qū)癥狀而迅速進(jìn)入昏迷狀態(tài)。改變或調(diào)整用藥通常會(huì)有一定的幫助。
結(jié)語：低血糖患是很們極其容易患的一種病，而它給我們帶來的危害也是比較大的，會(huì)影響我們的生活與工作，嚴(yán)重的話也是會(huì)威脅我們的生命的。而低血糖的一些飲食也是一定要注意以及小心的，本文就為大家詳細(xì)的介紹了低血糖患者的飲食知識(shí)，大家要牢記喲!
