手腕扭傷怎么辦 手腕扭傷如何診治(9)

  正確按摩

  扭傷初期,也就是24小時之內(nèi),應(yīng)該輕輕按摩腫的地方;24小時之后,以腫的地方為中心,向周圍各個方向按揉。

  正確活動

  初期是禁止活動的,小編扭傷第二天疼痛和腫脹比第一天嚴(yán)重,前期活動會加重疼痛和腫脹的程度,一定要好好休息。后期,也就是當(dāng)你覺得好很多不很痛的時候就需要適當(dāng)?shù)幕顒?,活動需要循序漸進(jìn),對腳恢復(fù)有幫助。

  消腫小妙方

  梔子+面粉+雞蛋+黃酒

  這個方法是無意之中在網(wǎng)上看到了,正好這次扭傷讓本宮試試了下效果,還不錯。梔子打成粉和一勺面粉一個雞蛋黃酒混勻,然后涂抹在扭傷處,同時也要抹在腳心,用紗布包一下腳,一天換一次藥。ps:可能換藥的時候你發(fā)現(xiàn)痛處成黑紫色,不要擔(dān)心,這是正常的。

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  踝關(guān)節(jié)扭傷是全身關(guān)節(jié)扭傷中發(fā)病率高的一種,是非常常見的臨床疾病。踝關(guān)節(jié)扭傷尤其是以內(nèi)翻損傷造成外側(cè)副韌帶拉傷撕裂甚或斷裂的多見。當(dāng)行走和疾跑落足或踩空或從高處墜落時,足外緣著地,足跖猛然內(nèi)收,可引起踝外側(cè)韌帶被牽伸而扭傷,甚或部分撕裂,還可合并外踝撕脫性骨折。

  癥狀。傷后踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)或外側(cè)有明顯的壓痛;內(nèi)、外踝有明顯腫脹,局部有皮下淤斑,踝關(guān)節(jié)活動受限,行走困難。

  踝關(guān)節(jié)扭傷的現(xiàn)場處理。傷后立刻給予冷敷,加壓包扎,抬高患肢,固定休息,外敷新傷藥。

  扭傷后的處理

  24小時內(nèi)先冷敷或冰敷

  將碎冰和涼水裝在水袋中,敷在受傷部位,大概敷二十分鐘左右,隔四個小時再敷一次。以利于血管收縮,減輕出血,起到消腫止痛的作用;

  24小時后可每日熱敷

  可以用熱毛巾局部熱敷,亦可用活血的中藥包煮過后敷于患處,以利于促進(jìn)血液循環(huán),減輕水腫。

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  扭傷后需靜養(yǎng)

  多抬高患足,這樣有利于傷處血液流通,消腫更快,不嚴(yán)重的軟組織損傷一般可靜養(yǎng)自愈。

  如果2-3周內(nèi)無法自愈

  必須積極用藥,否則會發(fā)展成慢性炎癥。局部用藥推薦活絡(luò)酒,對于促進(jìn)微循環(huán),消腫止痛效果很好,新的扭傷一般一個禮拜以內(nèi)都能痊愈。

  如果扭傷后超過2個月腫痛還未消退

  甚至發(fā)展成多年的慢性炎癥,必須局部外用活絡(luò)酒結(jié)合中藥藥草泡足,以達(dá)到消散淤積、促進(jìn)微循環(huán),加快康復(fù)。此法對于幾年的慢性炎癥可在一個月左右徹底治愈。

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