如扭傷部位腫脹、皮膚青紫和疼痛，可用陳醋半斤燉熱后用毛巾蘸敷傷處，每天2-3次，每次10分鐘。
五、脫臼
即關(guān)節(jié)脫位。一旦發(fā)生脫臼，應(yīng)囑病人保持安靜、不要活動(dòng)，更不可揉搓脫臼部位。
如脫臼部位在肩部，可把患者肘部彎成直角，再用三角巾把前臂和肘部托起，掛在頸上，再用一條寬帶纏過腦部，在對(duì)側(cè)腦作結(jié)。
如脫臼部位在髖部，則應(yīng)立即讓病人躺在軟臥上送往醫(yī)院。
六、骨折
常見骨折分為兩種，一種是皮膚不破，沒有傷口，斷骨不與外界相通，稱為閉合性骨折;另一種是骨頭的尖端穿過皮膚，有傷口與外界相通，稱為開放性骨折。
對(duì)開放性骨折，不可用手回納，以免引起骨髓炎，應(yīng)用消毒紗布對(duì)傷口作初步包扎、止血后，再用平木板固定送醫(yī)院處理。
骨折后肢體不穩(wěn)定，容易移動(dòng)，會(huì)加重?fù)p傷和劇烈疼痛，可找木板、塑料板等將肢體骨折部位的上下兩個(gè)關(guān)節(jié)固定起來。
如一時(shí)找不到外固定的材料，骨折在上肢者，可屈曲肘關(guān)節(jié)固定于軀干上;骨折在下肢者，可伸直腿足，固定于對(duì)側(cè)的肢體上。
懷疑脊柱有骨折者，需早臥在門板或擔(dān)架上，軀干四周用衣服、被單等墊好，不致移動(dòng)，不能抬傷者頭部，這樣會(huì)引起傷者脊髓損傷或發(fā)生截癱。
昏迷者應(yīng)俯臥，頭轉(zhuǎn)向一側(cè)，以免嘔吐時(shí)將嘔吐物吸入肺內(nèi)。
懷疑頸椎骨折時(shí)，需在頭頸兩側(cè)置一枕頭或扶持患者頭頸部，不使其在運(yùn)輸途中發(fā)生晃動(dòng)。
建議用中醫(yī)的療法治療，中醫(yī)的療法是以舒筋活血，促進(jìn)微循環(huán)流暢為主，可用中醫(yī)膏藥貼敷,由于膏藥用于肌表薄貼。
因此可透入皮膚產(chǎn)生消炎，止痛，活血化淤，通經(jīng)走絡(luò)，開竅透骨，祛風(fēng)散寒等.貼于體表的膏藥刺激神經(jīng)末梢，通過反射，擴(kuò)張血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善周圍組織營養(yǎng)，達(dá)到消腫，消炎和鎮(zhèn)痛的目的。
在生活中難免發(fā)生扭傷的問題,尤其是腳踝關(guān)節(jié)是容易扭傷的部位,一旦扭到,直接的反應(yīng)就是痛,然后才會(huì)依扭傷的程度,看看是否會(huì)有腫脹或是瘀血的情形。
一般來說,對(duì)于扭傷的護(hù)理其實(shí)很簡(jiǎn)單,如果是在運(yùn)動(dòng)中扭傷時(shí),第一個(gè)作法就是強(qiáng)迫自己不要再運(yùn)動(dòng)了.所以說,不要再轉(zhuǎn)動(dòng)已受傷的關(guān)節(jié)是護(hù)理的第一課,其次則是冰敷;
可用塑料袋裝一些冰塊后,再加點(diǎn)水敷在受傷的地方,每敷十五分鐘后,休息五分鐘,這樣的動(dòng)作可以重復(fù)一,二小時(shí)左右約三天時(shí)間,后,再利用彈性繃帶包住受傷的關(guān)節(jié);
還有,每天要把受傷的部位抬高,以避免發(fā)生腫脹的情形.這種不必花錢又可以自行處理的方式,將對(duì)扭傷的關(guān)節(jié)有很大的幫助。
消腫: 剛扭傷的時(shí)候,要用冰水泡,沒冰水,可先用水嚨頭的水沖受傷部分.(水速需控制,不能太猛.)24小時(shí)之內(nèi),不能敷藥,不能泡熱水,否則會(huì)腫得很厲害。
治療: 扭傷24小時(shí)之后,可用活絡(luò)油外敷.可在扭傷部分涂適量活絡(luò)油,包一層薄膜,再外包一層熱毛巾,有利于藥水吸收.每天兩三次,幾天就可以消腫。
