腳扭傷腫了怎么辦 腳扭傷怎樣快速康復(fù)

  生活中我們難免會因?yàn)椴恍⌒陌涯_給扭傷了,嚴(yán)重的話還會腫起來,這會嚴(yán)重的影響到我們的學(xué)習(xí)和工作。那么腳扭傷腫了怎么辦呢?腳扭傷腫了吃什么好呢?小孩子腳扭傷腫怎么辦呢?下面就由小編給大家介紹下吧。

  目錄

  1、腳扭傷腫了該怎么辦好 2、腳扭傷了怎么好的快

  3、腳扭傷腫了吃什么 4、中醫(yī)建議腳扭傷腫了后的做法

  5、腳扭傷腫了的自我急救法 6、運(yùn)動時腳扭傷腫了怎么辦

  7、腳踝扭傷腫了怎么辦 8、腳背扭傷腫了怎么辦

  9、小孩子腳扭傷腫怎么辦

  腳扭傷腫了該怎么辦好

  扭傷是生活中難免發(fā)生的問題,尤其是腳踝關(guān)節(jié)是容易扭傷的部位,一旦扭到,直接的反應(yīng)就是「痛」,然后才會依扭傷的程度,看看是否會有腫脹或是瘀血的情形。腳扭傷,輕者只是局部輕微疼痛,重者可出現(xiàn)整個足面瘀青,腫脹,甚至寸步難行。急性發(fā)作時,應(yīng)立即休息,停止運(yùn)動,比賽。

腳扭傷腫了該怎么辦好

  在日常生活中,因走路不慎腳被扭傷是經(jīng)常發(fā)生的,該怎樣治療它呢?

  一、分清傷勢的輕重

  如果腳扭傷后能持重站立,勉強(qiáng)走路,說明扭傷為輕度,可自己處置;如果腳扭傷后足踝活動時有劇痛,不能持重站立或挪步,按著疼的地方在骨頭上,并逐漸腫起來,說明可能扭傷到骨頭,應(yīng)立即去醫(yī)院攝片診治。

  二、正確使用熱敷和冷敷

  扭傷初期,破裂的小血管在流血,此時可用冷敷,使血管收縮凝血,控制傷勢發(fā)展。24小時后,破裂血管流血停止,這時可用熱敷,促使扭傷處周圍的淤血消散。

  三、正確按揉扭傷局部

  扭傷初期,以在血腫處做持續(xù)的按法為好;24小時后做揉法,以腫處為中心,向周圍各個方向擦揉。

  四、適當(dāng)進(jìn)行活動

  在扭傷初期,腫脹和疼痛逐漸加重,應(yīng)停止活動,抬高患肢。待病情趨于穩(wěn)定后,只要不是很痛,可逐步加大足踝部的活動。

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