什么是五月病 試試這3個方法(2)

  自查——回答10個小問題

  要判斷自己有沒有得五月病,馬云枝教授推薦了日本人自測“五月病”的10個小問題。

  1.早上早早就醒了,卻不愿從床上起來。2.對刮胡子、化妝等整理儀容的事都嫌麻煩。3.早飯不愛吃,沒有食欲,食不知味。4.懶得翻看經??吹膱蠹垺?.在去車站的半途中折回來,不愿坐電車。6.易怒,急躁。7.“早上好”、“謝謝”等常在嘴邊的話也不說了。8.不想和任何人說話。9.不開心,對所有的一切不關心。10.工作效率低,易出錯。

  如果這些問題中有一個癥狀強烈出現(xiàn),或是半數(shù)以上符合,就有可能是五月病的癥狀。這個時候自己要好好調理下,如果沒有緩解的話,好求助心理科或中醫(yī)科醫(yī)生。

  癥狀

  五月病主要以思維遲緩和意志活動減退為主,多數(shù)病例還存在各種軀體癥狀。

  心境

  基本特點是情緒低落,苦惱憂傷,興趣索然。感到悲觀絕望,痛苦難熬,有度日如年、生不如死的感覺。常用活著無意思、高興不起來等描述其內心體驗。典型者有抑郁情緒,晝重夜輕的特點。常與焦慮共存。

  思維

  思維聯(lián)想過程受抑制,反應遲鈍,自覺腦子不轉了,表現(xiàn)為主動性言語減少,語速明顯減慢,思維問題費力。反應慢,需等待很久,在情緒低落影響下,自我評價低,自卑,有無用感和無價值感,覺得活著無意義,有悲觀厭世和自殺打算,有自責自罪,認為活著成為累贅,犯了大罪,在軀體不適基礎上出現(xiàn)疑病觀念,認為自己患了不治之癥。

  意志活動

  主動性活動明顯減少,生活被動,不愿參加外界和平素感興趣的活動,常獨處。生活懶散,發(fā)展為不語不動,可達木僵程度。危險的是反復出現(xiàn)自殺企圖和行為。

  軀體癥狀

  大部分抑郁病人都有軀體及其他生物癥狀,例如心悸、胸悶、胃腸不適、便秘、食欲下降和體重減輕。睡眠障礙突出,多為入睡困難。

  其他

  發(fā)作時也能出現(xiàn)幻覺,人格解體,現(xiàn)實解體。因思維聯(lián)想顯著遲緩及記憶力下降,易影響老年患者的認知功能。

  常有頭暈、頭痛、無力和失眠等主訴,易誤診為神經衰弱,后者起病前有一定的心理社會因素,如長期緊張、用腦過度等,情感以焦慮、脆弱為主,主要臨床相是與精神易興奮相聯(lián)系的精神易疲勞、心情緊張、煩惱和易激惹等情緒癥狀,及肌肉緊張性痛和睡眠障礙等生理功能紊亂癥狀。自知力良好,癥狀被動性大,求治心切。障礙以情緒低落為主,伴思維遲緩,自卑、自罪、想死,及生物學癥狀(如情緒晝夜輕重,食欲、性欲下降等),自知力常喪失,不主動求治,可資鑒別。

  隱匿性五月病是一種不典型的五月病,主要表現(xiàn)為反復或持續(xù)出現(xiàn)各種軀體不適和植物神經癥狀,情緒往往被軀體癥狀所掩蓋,故又稱為抑郁等位癥。病人多不找精神科醫(yī)生,而去其他科就診。軀體檢查及輔助檢查往往無陽性表現(xiàn),易誤診為神經癥或其他軀體疾病。對癥治療一般無效。

  結語:以上就是關于五月病的相關內容,你是不是也有這種癥狀呢,如果那就說明你已經患有五月病哦,那么對照上述小編推薦的這些方法自己試試哦,千萬不要讓這些情緒影響了你的工作和學習。

五月病 什么是五月病 養(yǎng)生常識 
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