第六、外出路上抖一下
這是針對(duì)走路出行或者坐公交車出行的朋友提出的，不要在乎別人的眼光坐在公交上的時(shí)候，站立的朋友可以隨著公交車的晃動(dòng)而晃動(dòng)這樣可以將身體活動(dòng)開來，讓血液流遍全身讓你一天都精神飽滿，坐在座位上的朋友可以繞繞手指、顛一顛腳，可以通過手部和腳部的血液的快速循環(huán)帶動(dòng)全身的血液循環(huán)，而走路的朋友方式就多了，走路時(shí)甩一甩手、扭一扭腰、跳一跳都可以帶動(dòng)全身的血液循環(huán)。
第七、辦公室前深呼吸
每天上班的時(shí)候到了辦公室門口我們深呼吸一下、用手按摩一下太陽穴這樣可以減少我們的緊張感，要知道大腦長(zhǎng)時(shí)間的處于緊張情緒之中會(huì)壓迫到大腦的神經(jīng)阻礙大腦之中的血流速度使得大腦無法正常的工作，而深呼吸按摩太陽穴都可以減緩大腦的壓力讓血流速度回復(fù)正常，這不僅給我們的健康帶來好處，也可以使我們一天都充滿活力。
第八、站著吃飯壞處多
人們常說站著吃飯吃的多，但是其實(shí)這是一種很不好的習(xí)慣，因?yàn)檎局燥埵澄餂]有緩沖直接落到胃中很容易就會(huì)引起胃下垂這樣的疾病對(duì)我們的健康造成傷害。
第九、午休時(shí)間吃塊薄荷糖
我們吃完午餐之后是不是很想睡覺了，此時(shí)要是可以睡覺就是好的，因?yàn)槲绾笮№?分鐘比晚上睡眠8小時(shí)的效果還要好，但是要是沒有這個(gè)條件了，我們可以吃一塊薄荷糖因?yàn)楸『商强梢源碳さ侥X部神經(jīng)此時(shí)大腦正是昏昏欲睡的時(shí)候，薄荷糖的刺激可以暫時(shí)性擴(kuò)大腦容量幫助我們更好的完成下午的事。
第十、晚上到家洗臉按摩眼部
很多朋友晚上到家之后，就只是草草的洗把臉就了事了，其實(shí)此時(shí)我們不妨用手捧起溫水澆在眼睛的周圍或者用溫毛巾覆蓋在眼上，這樣可以使你的眼睛周圍血液循環(huán)加快，減少眼睛的疲勞感可以有效的防止我們視力的下降!
第十一、適量喝點(diǎn)葡萄酒
適量的喝點(diǎn)葡萄酒可以有效的防止我們患上高血壓和心臟病此類的疾病，當(dāng)然了飲酒不可以過量否則后果的嚴(yán)重性大家都是知道的。
第十二、睡前刷牙
我們都知道早晨是床要刷牙，但是有很多人會(huì)忘記睡前也要刷牙，這是因?yàn)樗X的時(shí)候我們的口腔一直處于一個(gè)恒定的溫室環(huán)境，這就是細(xì)菌滋生的佳場(chǎng)所，而睡前刷牙可以將我們口腔內(nèi)的細(xì)菌清理掉很多，減少我們因?yàn)檫@些細(xì)菌而生病的幾率!
結(jié)語:生活中的這些小習(xí)慣你有嗎?要是沒有可不要放棄這次學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)哦，其實(shí)身邊還有許許多多的對(duì)我們身體有益的小習(xí)慣，只是因?yàn)樘^常見而不被我們所重視，其實(shí)只要用心去觀察生活中的事情我們每一個(gè)人都會(huì)是養(yǎng)生專家!
