體質(zhì)是中醫(yī)中的一個(gè)重要理論，而體質(zhì)虛寒則是我們生活中常見的一種體質(zhì)情況。那么什么是體質(zhì)虛寒呢?體質(zhì)虛寒的特征有哪些呢?如何才能改變體質(zhì)虛寒的情況呢?下面就讓三九養(yǎng)生堂的小編為大家介紹下體質(zhì)虛寒的相關(guān)知識(shí)吧!
目錄
3、怎么判斷體質(zhì)虛寒 4、如何改變虛寒體質(zhì)
5、女性體質(zhì)虛寒怎么辦 6、男人體質(zhì)虛寒怎么辦
7、體質(zhì)虛寒吃什么好 8、體質(zhì)虛寒的注意事項(xiàng)
什么是體質(zhì)虛寒
虛寒體質(zhì)是指具有抑制、偏寒、多靜等特點(diǎn)的體型類型。
體質(zhì)特征為：形體適中或偏胖，但體質(zhì)較弱，容易疲勞;面色偏白而欠華;食量較小，消化功能一般;平時(shí)畏寒喜熱，或體溫偏低;唇舌偏白偏淡，脈多遲緩;性格內(nèi)向，喜靜少動(dòng);精力偏弱，動(dòng)作遲緩，反應(yīng)較慢，性欲偏弱。容易生病。
哪些人容易出現(xiàn)體質(zhì)虛寒的情形
體型太瘦小的女生
體型太過瘦弱的人必然健康狀況不是很好，從醫(yī)學(xué)的角度來說，身體瘦弱，那么末梢血液循環(huán)必然不會(huì)很好，因此也就很難舒適的調(diào)節(jié)身體體溫，導(dǎo)致身體更加易于生病，因此對(duì)于這一狀況，一定要多加注意，充分的呵護(hù)自身的健康。
血糖太低或低血壓時(shí)
食物是身體很重要的熱量來源，如果你減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時(shí)，都會(huì)有手腳冰冷的現(xiàn)象。而低血壓時(shí)，血液循環(huán)也會(huì)不佳，疲勞、身體衰弱時(shí)，血壓容易降低，就會(huì)手腳冰冷啰
壓力過大時(shí)
因?yàn)楣ぷ骶o繃的壓力或衣物不夠保暖
如果手腳冰冷，表示體溫的平均調(diào)配有問題，如果已經(jīng)多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復(fù)溫暖，就該注意啦，因?yàn)樵S多人體表的溫涼點(diǎn)，因?yàn)樘g而不能感受到冷。
天氣冷或長(zhǎng)時(shí)間待在冷氣房
長(zhǎng)時(shí)間的呆在冷氣房里，必然會(huì)導(dǎo)致我們的體溫急速下降，致整個(gè)身體都處于不適的狀況之中。而天氣冷的時(shí)候長(zhǎng)期呆在室外也是同樣的狀況。因此如果我們想要呵護(hù)自身的健康，就一定要做好保暖的工作。
