近年來，很多人吃得越來越好，但是動(dòng)得也越來越少，于是很多人或多或少都會(huì)有點(diǎn)“三高”煩惱，而因?yàn)?ldquo;三高”問題引起的心腦血管疾病也成為了危及生命健康的一大殺手。夏季天氣炎熱，其實(shí)也正是秋葵上市的好時(shí)節(jié)，可能不少人沒有聽過沒有見過秋葵，但是其貌不揚(yáng)的它竟然卻是“三高”的一大克星。今天小編就帶著各位一起了解秋葵是如何幫助降“三高”的。
秋葵如何降“三高”
其實(shí)造成“三高”的主要原因就是血液里的血糖血脂過多，通常這些血糖血脂來源于食物，加上運(yùn)動(dòng)的缺乏，使身體的新陳代謝速度變慢，這樣這些血糖血脂依附在血管壁上，造成心臟供血不足，血壓上升，所以引發(fā)出了“三高”問題。所以說，要想降“三高”，關(guān)鍵在于降低血液中的血脂和血糖含量。
1、秋葵可以助消化
其實(shí)有的時(shí)候，經(jīng)常的大魚大肉造成食物無法消化掉，就會(huì)轉(zhuǎn)換成脂肪留在體內(nèi)，人就會(huì)發(fā)胖，導(dǎo)致血管血脂增加，所以不消化也是引起血脂高。
而經(jīng)常食用秋葵可以幫助提高腸胃的蠕動(dòng)能力，促進(jìn)腸胃的消化，食物被消化了，肥胖的概率就降低。
2、秋葵可以清血液
秋葵中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，這些物質(zhì)可以有效幫助人體補(bǔ)充所需的營養(yǎng)物質(zhì)，這樣就可以代替其它物質(zhì)且不會(huì)造成發(fā)胖；另外，秋葵里還含有一種重要的黏性物質(zhì)，這些物質(zhì)主要存在于秋葵的果肉里，切開秋葵果肉就可以看到的黏液正是這些黏性物質(zhì)，這些黏液里含有的黏多糖可以有效增加身體的抵抗力，清除掉動(dòng)脈壁管上堆積的雜質(zhì)，血液里的雜質(zhì)也可以被幫助排出體外，使血液更加純凈。
3、秋葵可以降血糖血脂
秋葵果肉里的黏液含有大量的可溶性纖維素，可以幫助有效溶解掉血液里的血脂成分，使血脂含量大大降低。血液里的血糖和血脂含量少了，那么“三高”也就降了，血液里的膽固醇得到了降低，“三高”問題也就迎刃而解，血腦血管疾病的發(fā)作幾率也大大降低。
