濕熱的夏季讓我們愛上了西瓜，西瓜是一種寒性水果，在夏天食用可以有效的幫助我們?nèi)幔呛芏嗳藫?dān)心晚上吃西瓜會胖，是真的嗎?吃西瓜又有哪些禁忌呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。
夏季，西瓜的清甜口感多了人們的舌頭的青睞，可是你知道嗎?吃西瓜也需要注意到相關(guān)的宜忌事項(xiàng)的。
吃西瓜也要有一些注意事項(xiàng)，并不是怎么吃都可以的。晚上吃西瓜很好的，不過不要吃太多。
西瓜味甘性寒，有清熱消煩、止渴解暑、寬中上氣、療喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。適用于中暑發(fā)熱、熱盛津傷、煩悶口渴、尿少尿黃、喉腫口瘡等。急xing熱病發(fā)熱、口渴、汗多、煩躁時，飲新鮮西瓜汁，可清熱止渴。西瓜皮鮮用或曬干后入藥，味甘xing涼，有清熱利尿消腫之功效，可治小便不利、水腫以及濕熱黃疸等癥。西瓜皮的綠色部分，“西瓜翠衣”，可治療水腫、燙傷、腎炎等病，用其煎湯代茶，也是很好的消暑清涼飲料。
西瓜除了不含脂肪外，汁液中幾乎包括了人體所需要的各種營養(yǎng)成分，如維生素A、B、C和蛋白質(zhì)、葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、磷酸及鈣、鐵、磷和粗纖維等。
現(xiàn)代藥理研究認(rèn)為，西瓜所含的糖、鹽和蛋白酶有治療腎炎和降低血壓的作用。西瓜子仁中也含有一種能降低血壓的成份。取9-15克生食或炒食，有降壓作用，并可緩解急xing膀胱炎的癥狀。西瓜的根、葉煎湯內(nèi)服，對腹瀉和腸炎有一定療效。西瓜皮含葡萄糖、氨基酸、蘋果酸、番茄素以及C等多種成分，瓜皮曬干后，可解暑去熱，消炎降壓，還可減少膽固醇在動脈壁上的沉積。
吃西瓜會胖嗎 吃西瓜的三大禁忌
1、不要因?yàn)槌晕鞴喜挥X得飽而過量去吃
西瓜的甜味主要來自于果糖，溫度越低，果糖的甜度就越大。研究發(fā)現(xiàn)，果糖雖然不會明顯地升高血糖，卻也繞開了食欲控制的機(jī)制。西瓜既然是含大量果糖，它也有讓人不覺得飽這種特xing。所以，人們吃西瓜的時候難以控制食量，所以我們一定要記住西瓜是可以使你長胖的，千萬不要要因?yàn)槌晕鞴喜挥X得飽而過量去吃。
2、不能把西瓜當(dāng)飯吃
西瓜94%以上都是水分，本身含糖量很高的，所以西瓜的熱量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克，而普通家庭的一碗米飯熱量大約是200千卡，吃一個西瓜就相當(dāng)于吃了五六碗飯。如果按1個蘋果那樣的量來吃西瓜，是不容易產(chǎn)生明顯增肥效果的，所以禁忌吃太多西瓜。
