小葫仙歷險(xiǎn)記之靜坐皆能養(yǎng)生04(3)

  小葫仙愣愣的看著跟前這個(gè)大個(gè)子,說道:“大山叔叔,你練武,可以保護(hù)我們的村民呀,就像是這個(gè)村子里的守護(hù)神,村長(zhǎng)救人,您守護(hù)人,您一直都是好樣的!”大山聞言,臉上的陰郁散去大半,但還是有些愁眉苦臉。

  “大山叔叔,那我們先從靜坐養(yǎng)生學(xué)起,我們先去房間里學(xué)靜坐好嗎”小葫仙提議道。

先從靜坐養(yǎng)生學(xué)起

  學(xué)靜坐

  “嗯嗯!”大山有些激動(dòng)的帶著小葫仙到房間里,兩人坐在炕上,小葫仙開始講要領(lǐng):“靜坐的姿勢(shì),采取自然坐姿,以自我感覺舒適為準(zhǔn),但一定要要求端坐,姿勢(shì)切記不可歪斜,不能挺胸彎腰,不能身體緊繃,身體要放松,自然靜坐;呼吸要自然,自己習(xí)慣怎樣呼吸就怎樣呼吸;意念,要做到神意靜止,不管什么念頭都要止住,包括善念、常念、惡念、神不外馳、視而不見、聽而不聞、全身放空、猶如七竅皆封,切記大腦胡死亂想,要做到松靜自然,勿忘、勿助、勿求、勿貪。”

  待到小葫仙講完,旁邊的大山?jīng)]有一丁點(diǎn)動(dòng)靜,小葫仙有點(diǎn)好奇的出聲問道:“大山叔叔,這基本的動(dòng)作要領(lǐng),您都記住了嗎?”

  沒有回答。

  “大山叔叔?”小葫仙有些驚訝的睜開眼,大山端端正正的盤腿坐在旁邊,并沒有什么大礙呀:“大山叔叔?”

  感覺大山的呼吸不對(duì)勁,小葫仙爬過去耳朵貼近大山鼻翼側(cè)耳傾聽,忽然一聲聲如洪鐘的鼾聲打出來,小葫仙有些哭笑不得的看著旁邊的大個(gè)子,原來這個(gè)靜坐,是坐睡著了阿。

靜坐坐睡著了

  為什么大山都不想跟那個(gè)神秘的婦女有交流呢?小葫仙歷險(xiǎn)記要在神秘的石頭村發(fā)現(xiàn)什么大秘密呢?幾乎與世隔絕的石頭村到底有什么神秘之處?跟小編一起來期待接下來大山說要提到的浯焐大典吧!

靜坐養(yǎng)生 靜坐養(yǎng)生好處 靜坐養(yǎng)生法 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...