秋天干燥易上火 一分鐘幫你“滅火”(3)

  6、勤開窗通風(fēng)

  秋天的天氣比較干燥,室內(nèi)容易滋生各種細菌,空氣流通不好,空氣中的氧氣不足,人們長時間處于這種環(huán)境容易造成免疫力的下降,體質(zhì)較弱的人更易出現(xiàn)煩躁不安等不適的癥狀出現(xiàn)。并且空氣中灰塵擴散,還容易導(dǎo)致支氣管炎,哮喘等疾病的復(fù)發(fā)。

傷口ok

 

  因此,我們應(yīng)該經(jīng)常開窗通風(fēng),保持室內(nèi)流入新鮮空氣,這樣可以減少細菌的繁殖,利于人體健康,這對于去除秋燥也是一個很好的方法。

  三、秋季養(yǎng)生小貼士

  1、保持良好的生活方式

  我們要注意日常的飲食及個人衛(wèi)生,勤洗手,保持周圍環(huán)境的干凈整潔。秋天是疾病多發(fā)易感染的季節(jié),我們應(yīng)當(dāng)避免病從口入,吃飯之前要養(yǎng)成洗手的好習(xí)慣,這樣便可以減少攝入的食物是干凈的。

    同時,我們還應(yīng)該保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣,保持居住環(huán)境的整潔干凈,這不僅有利于心情的愉悅,還能對秋天去燥起到很到的輔助作用。

  2、及時的增減衣服

我們需要注意根據(jù)天氣及時的增減衣物

  秋季正處于陽消陰長的過渡階段,加上晝熱夜涼、氣候寒熱多變,稍不注意保暖,人們就很容易感冒,感冒便會降低人體自身的免疫力,因此當(dāng)下喜愛“美麗凍人范兒”的MM們,小編在這里要給你們敲上一記警鐘!美麗固然重要,但是健康是無價的。

    因此,我們需要注意根據(jù)天氣及時的增減衣物,避免感染風(fēng)寒,注意保暖。

  3、注意防曬

  防曬不只是夏天的專利,其實在晴空萬里的秋天,離子層的濃度比夏天的還要稀薄,紫外線更容易穿透離子層, 對人們的肌膚造成的曬傷危害更是極大的,因此,我們千萬不能忽略了秋季防曬的重要性,出門玩耍的時候別忘記擦上防曬品。

  結(jié)語:以上就是小編今天給大家介紹的秋季干燥易上火的解決發(fā)方法,這些方法一定能對去燥降火起到很好的震懾作用。大家不妨學(xué)一學(xué),秋季健康養(yǎng)生,從去燥開始!希望大家能免受秋燥的困擾,健康無憂的生活!

秋燥上火的危害 秋燥吃什么好 秋燥的特點 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...