熬夜以后，第二天我們會(huì)覺得沒有精神，整個(gè)人都無精打采的，頭腦也昏昏欲睡，記憶力嚴(yán)重減退，注意力也會(huì)變得特別不集中，反應(yīng)很遲鈍，而且也會(huì)健忘并且出現(xiàn)頭暈和頭痛等癥狀。時(shí)間長了，就會(huì)導(dǎo)致我們神經(jīng)衰弱并且出現(xiàn)失眠等問題。
如果是為了工作壓力太大或者是工作量太大而晚上熬夜忙于工作，那么每周不能熬夜超過兩次，如果是因?yàn)橐股疃艞壭菹⒌臅r(shí)間忙于熬夜，那么這種行為是非常愚蠢的。
4. 免疫力低下
熬夜會(huì)降低我們身體的免疫力，因?yàn)榘疽沟臅r(shí)候人們的正常的生理周期會(huì)被破壞掉，人體的正常的應(yīng)答系統(tǒng)也會(huì)受到一定的損害，抵抗力自然而然的就下降了。
然而針對(duì)于抵抗力比較弱的人來說，一些類似于感冒等的呼吸道的疾病都會(huì)找上門來，所以我們一定不要拿休息的時(shí)間用來熬夜，不然后果是我們不能消化的。
然而針對(duì)于女性朋友們來說，熬夜的危害也是非常大的。
女性熬夜的危害
女性朋友們經(jīng)常熬夜，非常容易患上乳腺癌。
乳腺炎是女性朋友們的多發(fā)病，很多因素都會(huì)誘發(fā)這種病情，不良的生活習(xí)慣就是原因之一。
然而這種病情的發(fā)病率，是隨著年齡的增長而增長的，比如45歲到50歲是比較高的，到70歲左右可以達(dá)到高峰，
根據(jù)報(bào)告顯示，女性如果經(jīng)常上夜班，那么乳腺癌的患病率就會(huì)提高百分之五十，由于不規(guī)律的生活作息會(huì)讓女性的荷爾蒙分泌紊亂，尤其是容易導(dǎo)致乳腺癌的發(fā)生。
很多人都會(huì)認(rèn)為，乳腺癌和雌性激素分泌過多有關(guān)系，我們身體內(nèi)的褪黑激素，在我們的生命里也扮演著非常重要的角色，我們身體的褪黑激素水平在一天之內(nèi)隨著時(shí)間的波動(dòng)，大約有十次以上的波動(dòng)回合晚上的大腦松果體釋放出的褪黑激素有關(guān)。
這些體黑激素會(huì)重新調(diào)整我們身體的生物鐘，讓我們產(chǎn)生睡意。
只要我們注重平時(shí)的休息，有睡意的時(shí)候就要休息，不要熬夜，乳腺癌是不會(huì)輕易纏身的。
結(jié)語：一旦我們感覺到有困意了，就是我們的身體在提醒我們?cè)撔菹⒘耍俏覀円辉俚娜套±б馊スぷ骰蛘呤亲銎渌氖虑?，我們的身體難免會(huì)撐不住，身體不是機(jī)器，可以沒日沒夜的工作，我們的身體可以為了我們的思想去完成很多事情，所以，我們也要善待我們的身體，讓它健康。
