冬天到了,對于這個不請自到的“客人”,你是否感覺到有點喧賓奪主了。萬物蕭條的冬天給人大的感受就是寒冷,如何御寒成了人們討論的話題。就外部衣著來說,在冬天要把棉帽、棉衣、棉褲、棉鞋全副武裝,從外界進行御寒是非常有助于身體保健的,而就身體來說,這個時候食物的進取是一件非常重要的事情,通過攝取食物能夠有效的保健身體。
同時,在冬天改變以前很多的生活習慣,生活習慣的改變,對于健康保健也是有幫助的,但是,在生活中很多我們習以為常的預防措施其實遠遠沒有想象中那么好,要是采用這樣的生活方式進行御寒,其實是更容易造成疾病纏身的。下面就簡單的來說說在冬天要是這么御寒,是會傷害身體的。
一、整天呆在空調(diào)房間
寒冷的冬天,外出轉(zhuǎn)一圈都是一件非常痛苦的事情,畢竟凜冽的寒風會讓人直打顫,而封閉的室內(nèi)無疑是能夠很好的讓身體把熱能聚集,要是再有空調(diào),那種感覺會是更棒的。
在冬天,空調(diào)成了很多人首選的御寒工具,寧愿在空調(diào)房里悶死,也不愿出去凍死是不少害怕寒冷的人心聲。
其實不然,長時間呆在空調(diào)房里對于健康傷害遠遠大于出去受凍受到的傷害,不少人在冬天使用空調(diào)的時候是希望溫度越高越好。其實不然,在冬天,空調(diào)的溫度超過了22度,身體的水分蒸發(fā)就會加快多少倍。
更不用說,冬天本來就是一個讓身體中水分蒸發(fā)較快的季節(jié),再長時間在空調(diào)房里,會造成人體呼吸出現(xiàn)很大的問題。
人體的健康離不開新鮮空氣的補充,在這呼吸的過程中,能夠很好的促進新陳代謝,但卻會影響到呼吸系統(tǒng)正常的運行,在冬天要是長時間的呆在空調(diào)房里是非常容易造成急性咽喉炎的發(fā)生。
在冬天總不能一整天都在空調(diào)房里,對于一些需要外出的人來說,室內(nèi)溫度高達二十五度,而室外的溫度維持在零度,這樣的溫差是會導致免疫力下降的,更加容易造成呼吸道感染。
頻繁的進出溫暖的空調(diào)房,還會造成心腦血管疾病的發(fā)生,這是因為溫度的升高是會使得身體血液流動加快,但是當處在零度的室外則會減緩血液的流動速度,這種血液流動快、慢不協(xié)調(diào)的動作是非常容易傷害到身體。特別是對于老年人來說,更是要特別注意。
一般來說,在冬天,室內(nèi)的溫度保持在二十度就可以了,即使在使用空調(diào)的時候,也是要適當?shù)耐L,在這通風過程中能夠有效的吸進新鮮的空氣,同時,要適量的補充水分和水果,這樣對于身體調(diào)節(jié)是有幫助的。
因而,在冬天對于空調(diào)要合理的使用,不能一味的依賴于空調(diào)進行保暖。