寒冷的冬天,我們都會本能地尋找溫暖的地方,和令自己舒服的方式取暖。然而,大自然使人類具備了耐熱和抗寒的能力,身體在適當?shù)臏囟确秶鷥?nèi)自行調(diào)節(jié),才能適合各種氣候變化,不至于弱不禁風。然而,現(xiàn)在很多人喜歡在空調(diào)房間里呆著,沒有了四季之分。這顯然是違背了自然規(guī)律的。還有以下的行為,都對身體不利。
冬天不要做這些事
1、穿得太多
有的人怕冷,一到冬天就把自己裹成了“粽子”,這只會起反作用。因為厚重的衣物裹在身上,體表的血管擴張,使更多的血液流向體表,反而會造成散熱增多的情況。因此,穿得多散熱也多,并沒有如你想像般起到加倍保暖的作用。當然,也不是說冬天不用穿得多,而是要穿得既保暖又不厚重,比如羽絨服就是很好的選擇。
除了大人不能穿多,孩子是不能穿太多的人群。他們整天都精力充沛地東奔西跑,加上新陳代謝旺盛,是很容易出汗的。而穿著太厚重的衣服,一方面會使孩子活動不開;另一方面出汗了不能及時擦汗、清洗,汗水會腐蝕皮膚,產(chǎn)生濕疹等皮膚問題。
2、整天穿長筒靴
很多女性覺得長筒靴就像是半條褲子,冬天穿上它肯定很暖和,于是就整天穿著長筒靴。然而,長筒靴的款式一般都是細長型,這樣就會緊緊地綁在腿上,影響小腿的血液循環(huán),使小腿腫脹。并且還會使腳部的末梢循環(huán)受阻,使腳部感覺越來越冷。寒從腳底入,你會覺得全身都在發(fā)冷。所以,長筒靴并不能起到保暖的作用,還容易使腳上長出凍瘡。
如果覺得長筒靴漂亮,實在想穿,也要在回家后立即脫掉。不要每天穿,可跟其它的短幫鞋交替著穿。盡量穿寬松一些的鞋子。
3、剃光頭
貌似現(xiàn)在剃光頭是一種時尚,很多人紛紛效仿,甚至在大冬天里,還光著頭外出。這是非常不好的!人體散熱快多的部位就是頭部了,頭發(fā)的生長很大程度是也是為了保暖。如果冬天剃光頭,就會使體內(nèi)的熱量快速地散發(fā)出去,冷空氣直接作用于頭皮,使頭部血管迅速收縮,造成頭暈、脫發(fā)等不良后果。