2、放松身體
也許你曾有過(guò)這樣的體驗(yàn)，在緊張的學(xué)習(xí)或者工作生活中，偶爾感到困倦打了個(gè)哈欠后會(huì)產(chǎn)生一種非常舒服的感覺(jué)，這是因?yàn)槿梭w的神經(jīng)系統(tǒng)在運(yùn)行的過(guò)程中會(huì)消耗大量的能量，同時(shí)還會(huì)排出一些二氧化碳，而當(dāng)我們正常的呼吸不能把這些二氧化碳及時(shí)排出體外時(shí)，過(guò)多的二氧化碳就會(huì)在身體之中進(jìn)行累積，從而引起胸腔沉悶的情況，身體的各個(gè)器官也會(huì)感到勞累。而打哈欠不僅可以排出體內(nèi)過(guò)多的二氧化碳，讓身體恢復(fù)舒適的正常狀態(tài)，而且能夠起到保護(hù)身體的作用。
3、鍛煉五臟
盡管小小的哈欠很不起眼，但是專家指出，就是打哈欠這個(gè)動(dòng)作讓身體的很多部位都得到了充分的運(yùn)動(dòng)。首先當(dāng)人的打哈欠的時(shí)候，嘴部張得比較大，臉部的肌肉開(kāi)始了運(yùn)動(dòng)，下頜部位也被撐開(kāi)。外界的空氣大量的進(jìn)入人體的肺中，腹部的肌肉也會(huì)鼓起來(lái)，當(dāng)達(dá)到肺的大負(fù)載時(shí)，空氣又被呼了出去。在這個(gè)過(guò)程中，可以對(duì)身體的血液循環(huán)起到不錯(cuò)的促進(jìn)作用，同時(shí)也放松了眼部和喉部的肌肉。
三、與淚水的關(guān)系
對(duì)打哈欠體會(huì)比較深刻的朋友可能會(huì)注意到，當(dāng)我們覺(jué)得十分困倦并且已經(jīng)哈欠連天的時(shí)候，眼睛之中常常會(huì)溢出淚水。這不是因?yàn)橄氲搅耸裁磦牡氖虑?，而是因?yàn)樵诖蚬返臅r(shí)候嘴巴張得比較大，此時(shí)面部、喉部的肌肉繃得比較緊，從而導(dǎo)致口腔和鼻腔的壓力增大，阻擋了鼻腔排泄淚水的工作，淚水流不下去，就會(huì)積攢在眼睛之中，使得雙眼看起來(lái)眼淚汪汪，甚至流了出來(lái)。其實(shí)，不僅打哈欠會(huì)流眼淚，人在開(kāi)懷大笑、打噴嚏、咳嗽甚至嘔吐時(shí)都會(huì)出現(xiàn)這種情況，這其中的道理都是相通的。
結(jié)語(yǔ)：以上就是編者給大家?guī)?lái)的關(guān)于打哈欠對(duì)身體好處的一些簡(jiǎn)單介紹。打哈欠是生活中非常常見(jiàn)的一種動(dòng)作，平時(shí)也不會(huì)引起人們的注意，但是它的確是一種對(duì)人體有很多好處的動(dòng)作。如果您經(jīng)常有打哈欠的情況，那么就要注意是不是近太過(guò)于勞累，從而讓身體處于亞健康的狀態(tài)。只要我們每個(gè)人都能用心的觀察身體給我們發(fā)出的信號(hào)，就可以避免很多健康方面的危機(jī)。
