為什么會嗜睡 患上嗜睡的癥狀該怎么辦(2)

  3.缺乏發(fā)作性睡病附加癥狀(猝倒、睡眠麻痹、入睡前幻覺)或睡眠呼吸暫停的臨床證據(jù)(夜間呼吸暫停、典型的間歇性鼾音等);

  4.不存在可造成這種狀況的器質性因素,如神經(jīng)科或其他內科疾病,精神活性物質使用障礙,或服用某種藥物。

  嗜睡的治療方法

嗜睡的治療方法

  1.一般治療

  主要從生活規(guī)律方面進行調節(jié)。

  (1)嚴格作息時間。對患者進行適當?shù)慕忉?,白天有意識地讓患者小睡,養(yǎng)成良好的生活習慣。要克服嗜睡,首先生活節(jié)奏要把握好,不要三天兩頭一時沖動要學習就熬通宵,睡覺時間時早時晚,應養(yǎng)成比較有規(guī)律的生活習慣。實踐證明,對冬日里養(yǎng)成的生活習慣作適當調整,使機體逐漸適應氣溫上升的氣候,是解除嗜睡的關鍵一環(huán)。例如,冬天為保暖,通常會關門閉戶,到了春天就要經(jīng)常開門窗,使室內空氣流暢。起居方面也要注意保證一定的睡眠時間。足夠的睡眠有助消除疲勞。

  (2)多運動。要多參加體育活動,每天不少于一小時,使自己的心身得到興奮。進行一些適量的健身鍛煉項目,可有效地改善生理機能,使身體呼吸代謝功能增大,加速體內循環(huán),提高大腦的供氧量,嗜睡就會緩解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太極拳對于振奮精神十分有益。

  (3)心理調節(jié)。要有積極的生活態(tài)度,每天給自己制定好生活學習計劃,認真努力完成等。對于因自尊、感情支持相關而產(chǎn)生的問題進行心理咨詢是很重要的,尤其對那些嗜睡的人來說,因為他們不能完全發(fā)揮自己的潛能,可能被家人和同齡人認為懶惰、不愿意活動。這種情況多采用心理治療,去除與發(fā)病有關的不良心理因素,避免精神刺激,幫助患者建立正常的生活規(guī)律。

  2.藥物治療

主要目標是控制患者的癥狀,改善患者的生活質量

  主要目標是控制患者的癥狀,改善患者的生活質量。

  可采用小劑量精神振奮藥如哌甲酯、苯丙胺等治療。但必須遵循個體化治療原則,不同個體不同癥狀使用不同藥物。

  結語:通過上文小編的介紹,相信大家對為什么會嗜睡也有了一定的了解了,導致嗜睡的原因有很多,可能是沒睡好,可能是身體不好,可能是食品、藥品副作用等等。當出現(xiàn)這一系列的的癥狀的時候,可以采用一般治療和藥物治療哦。希望小編的介紹對大家能有幫助。

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