隨著現(xiàn)在社會(huì)的告訴發(fā)展，每天長(zhǎng)時(shí)間的工作就會(huì)導(dǎo)致我們胃出現(xiàn)問(wèn)題，那么胃出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候應(yīng)該如何養(yǎng)胃呢?養(yǎng)胃的時(shí)候吃哪些食物是比較好的呢?哪些食用又是不能食用的呢?下面就讓我們一起去看看吧。
養(yǎng)胃方法一：保暖護(hù)養(yǎng)
在天氣忽冷忽熱的情況下我們一定要注意胃的保暖作用。在冷的時(shí)候一定要注意胃部的保護(hù)不然寒氣進(jìn)入體內(nèi)很容易造成胃病的發(fā)生，日間，在空調(diào)下，冷時(shí)應(yīng)增加衣服，熱時(shí)應(yīng)減少衣服，夜間，熱時(shí)少穿衣服睡覺(jué)，開(kāi)空調(diào)或風(fēng)扇，冷時(shí)，蓋好被褥，以防腹部著涼。日常護(hù)理得當(dāng)，病程會(huì)縮短。
養(yǎng)胃方法二:調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
我們想好養(yǎng)好胃就必須要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，每天一日三餐按時(shí)食用，不要吃刺激胃的食物，因?yàn)檫@樣會(huì)對(duì)胃造成傷害，不要挑食、偏食，飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜。胃痛發(fā)作時(shí)，可少吃多餐，不要明知胃部不適，消化不良，還要逼迫自己吃更多的食物。
養(yǎng)胃方法三:忌口保養(yǎng)
同時(shí)我們也要注意忌嘴，不是所有食物都是能吃的，不能吃的食物盡量去避免食用。生冷、煎炸、生硬、辛辣、粘稠的食物，胃病患者都應(yīng)少吃。服藥也不要服用損害胃黏膜的藥物，比如消炎痛、糖皮激素等。這些藥物對(duì)胃部都有刺激性，不利于疾病治療，會(huì)加重病情。
養(yǎng)胃方法四:平心靜養(yǎng)
少部分人之所以得胃病，主要原因并非是飲食不當(dāng)，而是情志不遂，經(jīng)常食欲不振、消化不良。調(diào)整心態(tài)有利于疾病治療，保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，吃東西時(shí)，食物也更易被消化。醫(yī)生表示，胃病的發(fā)生與人的情緒密切相關(guān)，防治胃病可用心理治療法。除了調(diào)整心態(tài)，平心靜養(yǎng)外，還要避免過(guò)度疲勞，勞逸結(jié)合，保護(hù)胃。
養(yǎng)胃方法五:運(yùn)動(dòng)健身
胃病患者應(yīng)多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身體質(zhì)，提高胃部蠕動(dòng)的頻率。跑步，散步，爬山等運(yùn)動(dòng)都強(qiáng)度不是很大的運(yùn)動(dòng)都適宜胃病患者。
1.牛奶
牛奶不僅僅含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還具有食療的效果，一般認(rèn)為牛奶能夠治療陰虛胃痛、津虧便秘，近代以來(lái)一直用于治療消化性潰瘍病以及習(xí)慣性便秘。治療胃病牛奶不可少。
2.粥類(lèi)
粥類(lèi)一般來(lái)說(shuō)比較容易消化，對(duì)于胃不好的人來(lái)說(shuō)具有很好的保健作用，特別是八寶粥更是營(yíng)養(yǎng)豐富，早餐的時(shí)候喝一碗粥，是非常不錯(cuò)的選擇，早餐的時(shí)候可以食用雞蛋羹、雞蛋湯以及各種熬制的粥類(lèi)。
3.湯水
比較養(yǎng)胃的除了各種粥類(lèi)外，還有湯湯水水，湯不能是肉湯，而是各種蔬菜湯，比如菠菜湯，雞蛋湯等等。
4.主食
能夠養(yǎng)胃的就是面條，面條比較軟，容易消化，對(duì)胃比較好，大米中含有過(guò)多的酸，所以不能過(guò)多的吃大米，如果熬粥的話，可以放一點(diǎn)小蘇打進(jìn)去，粥比較容易熟爛，對(duì)胃比較好，另外就是餅干，對(duì)胃液比較好。
