5、喝第五杯水佳時間是下午15:00,有提神醒腦的作用。
6、喝第六杯水佳時間是下午17:30,有助于食物的消化與吸收。
7、喝第七杯水佳時間是晚上22:00,可以達到解毒,排泄,消化增進血液循環(huán)的作用。
1、喝水并非越多越好
成人每天要消耗至少2500毫升的水,這些水并不都是“喝”進去的哦!
其實我們的食物中就已經(jīng)含有大量的水分了,比如蔬菜,90%都是水分,水果中80%都是水分,魚和肉類也含有70%的水分。
除去這些,我們每天喝1500毫升的水也就足夠啦!否則物極必反,會增加腎臟的負擔(dān)。
2、水并非越純越好
不少人認(rèn)為,水越純越好。事實上,長期飲用純凈水會導(dǎo)致身體營養(yǎng)失調(diào)。
大量飲用純凈水會帶走人體內(nèi)的有用的微量元素,從而降低人體免疫力,易引發(fā)疾病。
由于人體的體液是微堿性的,而純凈水呈弱酸性,如果長期飲用弱酸性的水,體內(nèi)環(huán)境將遭到破壞。
結(jié)語：關(guān)于喝水的問題，小編就給大家先介紹到這里，同時也建議各位，平常在閑暇的時節(jié)，不妨抽空來看看養(yǎng)生方面的知識，這樣知道之后，加以利用。那么對于自己的身體健康是很有幫助的。
