5、蜂蜜
有補(bǔ)中養(yǎng)脾,除心煩作用,每晚用蜂蜜50克沖開水飲用,有利眠作用。
6、大棗
大棗中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分,有補(bǔ)脾安神,治療煩悶、不睡的作用。每晚取大棗20至30枚,臨睡前服用。
意味著口風(fēng)不緊
口風(fēng)不緊,意味著沒有秘密,意味著你的枕邊人一開始會好奇,而接下里就會試圖從中得到什么了。
當(dāng)然,窺探隱私是大部分人的共同愛好,記住了,不僅僅是這樣,因?yàn)槟愕膲粼挼穆曊{(diào)還無法控制,會吵到枕邊人讓對方睡眠變差也是一個(gè)事實(shí)。所以,夢話多的人,夫妻關(guān)系好不了。
睡眠時(shí)抑制作用太差
我們知道的,睡眠時(shí)期的抑制作用是對人體的一種自我保護(hù)模式,因?yàn)槟菢涌梢员WC大程度的調(diào)養(yǎng)生息。
說白點(diǎn),就是能休息得更好,精氣神的養(yǎng)護(hù)也能更好,但經(jīng)常說夢話的人就不一樣了,衰老程度會非???,非常厲害。
有些人說,很多老人也會說夢話,那么,你可以看看他從之前的精氣神都很飽滿到一下子衰老下去,會有幾年?不超過5年,就徹底老年斑浮現(xiàn)了。這個(gè)速度的遠(yuǎn)超過正常人的。
所以說,如果你很愛說夢話的話,那么你的睡眠質(zhì)量是肯定不達(dá)標(biāo)的,長期下去對于身體來說是一種損傷,千萬不要不當(dāng)一回事!
意味著經(jīng)常做夢
說夢話的時(shí)候,人往往是在做夢的,有一定的情節(jié),所以才會產(chǎn)生對話。而如果經(jīng)常做做夢的話,相信大家都知道,人也是會感覺非常疲憊的!身體會越來越差!情緒波動厲害,身邊可信的人越來越少。
時(shí)間一久,家庭矛盾會浮出水面,變心里悶為實(shí)際上的沖突,有部分人會開始尋找治療抑郁癥的藥,或開始服用神經(jīng)衰弱的藥物。
那么,憔悴感可想而知。已婚家庭非常容易產(chǎn)生離婚的念頭甚至直接導(dǎo)致離婚。
總結(jié):說夢話是不是一種疾病暫時(shí)沒有定論,但是可以明確的就是說夢話會嚴(yán)重的影響到人的睡眠情況,不利于身體的休息。說夢話可能是精神的壓力比較大,也可能是近期身體太過勞累了,建議大家要放松心情,勞逸結(jié)合,改善說夢話的情況。