中午的時(shí)候不少人都會(huì)趴著睡覺(jué)，比如說(shuō)上班族或者是學(xué)生，休息的時(shí)間很少，沒(méi)有好的休息環(huán)境，只能趴著睡一會(huì)。雖然趴著睡覺(jué)很普遍，但實(shí)際上存在很大的危害，會(huì)產(chǎn)生不良的后果。失眠怎么辦?帶著疑問(wèn)，讓我們一起來(lái)看下面的內(nèi)容!
呼吸道疾病
當(dāng)我們趴著的時(shí)候，胸口的位置是折疊的，這就會(huì)導(dǎo)致呼吸道不能很好的工作，呼吸的時(shí)候感覺(jué)很費(fèi)勁。由于呼吸道受到了擠壓，因此胸口會(huì)感覺(jué)很悶。偶爾趴著睡覺(jué)影響不大，但是長(zhǎng)期這樣做，就可能會(huì)導(dǎo)致一些呼吸道疾病的發(fā)生。
眼睛疾病
趴著睡覺(jué)的時(shí)候，我們的眼睛也會(huì)受到不同程度的擠壓，不管你是臉朝哪個(gè)方向，都會(huì)被手臂擠壓到。眼睛周圍有很多的血管和神經(jīng)，受到壓迫之后會(huì)導(dǎo)致眼睛的功能受影響。有些人在趴著睡覺(jué)之后感覺(jué)到眼睛看不清楚，其實(shí)就是受到了擠壓。
我們的視網(wǎng)膜和眼角膜都是很脆弱的，需要小心的保護(hù)，假如長(zhǎng)期的趴著睡覺(jué)，可能會(huì)導(dǎo)致青光眼和近視、散光等問(wèn)題。假如你本身眼睛就看得不怎么清楚，那么趴著睡覺(jué)還會(huì)讓視力進(jìn)一步的下降。眼睛是心靈的窗戶，所以一定要避免趴著睡覺(jué)哦。
消化道疾病
午餐后體內(nèi)需較多血液流向胃腸道，來(lái)幫忙消化吸收，至少需一小時(shí)才能把胃部食物排空;若餐后隨即桌上趴睡，因身體彎曲度增加，胃腸會(huì)受到壓迫。
增加蠕動(dòng)負(fù)擔(dān)，又體內(nèi)需較多血液流向胃腸道來(lái)幫忙消化吸收，易因心臟供血不足，不利于腸胃正常蠕動(dòng)，降低消化能力，易造成胃腸氣脹，引發(fā)慢性胃炎，這可能就是東方人消化道疾病較多主因。
手臂橈神經(jīng)疾病
趴在桌上，以手臂當(dāng)枕睡，會(huì)因壓迫手臂橈神經(jīng)，造成手臂神經(jīng)麻痹，影響正常血液循環(huán)及神經(jīng)傳導(dǎo)，致使大姆指與食指酸痛麻，無(wú)法拿筷、筆，并導(dǎo)致肩痛、手臂酸痛等局部性神經(jīng)麻痹。
此外，趴桌午睡時(shí)，臉的顏面神經(jīng)受壓迫、損傷，引發(fā)神經(jīng)麻痹或臉部變形，單側(cè)頸動(dòng)脈的血流量因趴睡姿勢(shì)而變小，易引發(fā)宿疾。
