第三、身體貧血：一般來講，體質(zhì)不好或者貧血的人更容易出現(xiàn)暈車的現(xiàn)象。針對這種情況，大家首先要做的就是改善自我體質(zhì)，平時可以多吃一些補(bǔ)鐵食物，而且要保證營養(yǎng)的均衡攝取，只有改善貧血或者體質(zhì)虛弱的問題，才可以解決暈車的現(xiàn)象。
第四、植物神經(jīng)功能紊亂：汽車啟動或者運(yùn)行的過程中會導(dǎo)致前庭受到刺激，從而出現(xiàn)前庭功能失調(diào)的現(xiàn)象，終引發(fā)植物神經(jīng)功能紊亂。這種情況下就會導(dǎo)致胃腸平滑肌產(chǎn)生痙攣，之后便會引發(fā)嘔吐的癥狀。
1、酸性食品：如梅子等，暈車的人可以在暈車癥狀出現(xiàn)時多吃一些帶酸味的食物，比如梅子，就可以在車內(nèi)當(dāng)作零食吃，而且在暈車后，吃一粒梅子可以緩解暈車癥狀。其他帶酸味的食物也包括檸檬、大野橘、山楂、橘子、橄欖、蘋果醋等。
2、喝水緩解癥狀：在乘車的過程中，如果暈車、嘔吐癥狀出現(xiàn)的很嚴(yán)重時，一般會直接影響到人的食欲，特別是在嘔吐后，雖然暈車癥狀會有所緩解，但身體同樣也會出現(xiàn)缺水現(xiàn)象。這時，可以先不要急著吃飯，用水漱口后，喝一口水補(bǔ)充一下身體里流失的水分。
3、榨菜：榨菜不僅是下飯的好菜，而且還能緩解乘車時帶來的頭暈、氣喘等暈車癥狀。而且，榨菜能開胃，可以提高因暈車而降低的食欲。
4、嚼口香糖：如果暈車了，可以嚼口香糖來緩解壓力。
5、薄荷茶：如果出現(xiàn)暈車癥狀，喝一杯薄荷茶或在舌頭上滴一滴薄荷油，就能緩解暈車癥狀。
6、餅干：蘇打餅干雖然不能阻止唾液的分泌，但如果吃下去，就可以幫助清除胃里的胃酸，防止惡心。
7、芒果：芒果的果肉屬于涼性，具有止嘔、生津止渴、利尿止咳等作用，因此對暈車、暈船的人可以有效地緩解身體不適。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了暈車怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善暈車的癥狀了，在平時大家應(yīng)該要及時的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中護(hù)理好自己的身體，減少暈車的情況，如果暈車嚴(yán)重的人可以選擇用藥物治療。
