鼻腔干燥是非常令人煩惱的一個事情,引起人們鼻腔干燥的原因有很多,可能是缺少水分,也可能是上火因素。總是存在鼻腔干燥的癥狀,會讓大家感覺非常難受,此時要怎么調(diào)理呢?一些食物能緩解鼻腔干燥的問題,吃什么食物好?
香油
有鼻腔干燥的人,可以通過香油改善癥狀,在鼻腔中滴入幾滴香油,主要滴在鼻子內(nèi)側(cè),香油中的物質(zhì),能夠起到潤滑鼻孔的作用,這樣也能促進(jìn)鼻腔黏膜的正常修復(fù),堅持用這個方法可以增加鼻腔里的濕潤度。過一會癥狀就會好很多。
香油有非常好的潤滑作用,尤其是一到換季的時候,鼻子就非常干燥的人,可以在此時滴入香油,這樣能夠減少鼻腔干燥的癥狀,減少鼻腔受損的情況,這個方法一般堅持一段時間,見效是非??斓摹?/p>
除了用香油之外,大家在平時還可以多喝水,這樣能夠很好的避免上火出現(xiàn),上火會增加鼻子干燥的情況,適當(dāng)?shù)臑樯眢w補(bǔ)充水分,不但能夠減少鼻子干燥的情況,也可以增強(qiáng)體內(nèi)的血液循環(huán),減少鼻子干燥的癥狀。
少接觸油、煙環(huán)境
在鼻粘膜感到干燥,有疼痛感的時候,要避免接觸有刺激性氣味的氣體的環(huán)境,特別是那種辛辣刺激性的氣體,要遠(yuǎn)離這種環(huán)境,看到有人吸煙的也要遠(yuǎn)離有煙的環(huán)境,不要吸到二手煙。
注意合理休息
在感到自己的鼻粘膜特別干燥,有疼痛感的時候,建議你要合理的休息,不要熬夜熬到很晚,要保證每日的睡眠時間,尤其是不要在電腦面前熬到很晚,熬夜很容易引起上火,在體質(zhì)不是太好的狀況下很容易誘發(fā)口角炎和冠周炎。
還有就是在空調(diào)房間的時候,記得一定要開加濕器,不然一覺醒來的時候,就會口干的,有的人還會出現(xiàn)咽喉難受的感覺。
空氣濕度
注意改善居室的空氣濕度。如果家里太過于干燥,可以在屋里放盆水或買個空氣加濕器來增加居室的空氣濕度。另外再配個濕度計,以便隨時觀察居室的空氣狀況。
鼻腔干燥的原因
1、缺乏維生素:如果平時不注意飲食,體內(nèi)缺少維生素等營養(yǎng)物質(zhì)也會造成鼻子干燥的現(xiàn)象,尤其是一些每天喜歡吃過油、過膩、過咸、過辣、等食物,抽煙喝酒等都更容易造成鼻子干燥。所以,因?yàn)檫@種情況導(dǎo)致鼻子干燥的人群平時可以多吃一些清淡的食物,尤其要多吃水果和蔬菜,幫助身體補(bǔ)充維生素。