鼻腔干燥怎么辦 學(xué)會6種方法讓鼻腔快速濕潤

  在寒冷的冬季身體中可能會缺少水分,這個問題是導(dǎo)致鼻腔干燥常見的原因。鼻腔干燥后,人們總是想要用手去挖鼻腔,稍不注意就會導(dǎo)致里面破損,一旦出現(xiàn)了鼻腔干燥要怎么辦?一些食物能夠改善鼻腔干燥的癥狀,吃什么好?

  鼻腔干燥怎么辦

  1、熱水熏鼻腔

  一旦出現(xiàn)了鼻腔干燥的情況,大家可以在自己的鼻腔內(nèi)點(diǎn)1-2滴偏油性的物質(zhì),香油就很好,不過也可以選擇薄荷油或橄欖油,需要用棉簽蘸取一些生理鹽水清洗鼻子,然后在到誒一杯開水,讓水蒸氣熏熏鼻子,能夠減少鼻腔干燥問題。

大家可以在自己的鼻腔內(nèi)點(diǎn)1-2滴偏油性的物質(zhì)

  2、按摩鼻部

  鼻腔干燥的朋友可以按摩鼻子,主要就是用食指旋轉(zhuǎn)按摩迎香穴數(shù)次,還可以用拇指沿著鼻梁,然后開始上下摩擦鼻翼數(shù)次,這樣做能夠有效的加強(qiáng)鼻部的血液流通,在感覺到鼻子特別干燥的時候,也可以在里面滴一些薄荷油或橄欖油按摩。

  3、吃含維生素B2的食物

  生活中要為身體補(bǔ)充維生素B2,這樣能保護(hù)皮膚毛囊,粘膜還能夠保護(hù)汗腺,經(jīng)常為身體補(bǔ)充營養(yǎng),也會為鼻腔粘膜起到保護(hù)作用,這樣能夠有效的減少鼻腔干燥,或是鼻子流血的問題,維生素B2可以在豆類,牛奶,雞蛋等食物中攝取。

  4、多補(bǔ)充水分

  冬季空氣本來就比較干燥,尤其要注意補(bǔ)充水分,以刺激神經(jīng),加強(qiáng)身體循環(huán)調(diào)節(jié),鼻子干燥的時候更要多喝水,多吃一些柑橘類水果,酸性很強(qiáng)的水果與蜂蜜一起食用,能有效緩解鼻子干燥的現(xiàn)象。

冬季空氣本來就比較干燥,尤其要注意補(bǔ)充水分

  5、忌食干燥刺激性食物

  秋冬季天氣干燥,吃太多干燥,辛辣刺激食物,對身體都是沒好處的,經(jīng)常吃干燥食物,不喝水,就會導(dǎo)致體內(nèi)水分?jǐn)z入不足,出現(xiàn)鼻子干燥的情況,吃太多辛辣刺激食物,像麻辣燙等,就會造成上火,血熱,從而引起鼻子干燥出血的現(xiàn)象,因此鼻子干燥出血的時候尤其要忌吃這類食物。

  6、使用油類滴鼻液

  使用一些含薄荷油成分的滴鼻液滴鼻,可以產(chǎn)生保護(hù)膜,減少鼻腔中水分流失,改善鼻子干燥現(xiàn)象,如果在室內(nèi)的話,使用加濕器加強(qiáng)空氣中的濕度,再適當(dāng)?shù)牡我坏蔚伪且?,這樣可以很好的避免鼻子干燥出血的現(xiàn)象出現(xiàn)。

  鼻腔干燥的原因

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