我們體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有一部分是通過(guò)飲食攝入的，還有一部分是身體合成的，有些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)從食物中攝入的量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，比如說(shuō)維生素K，還有一部分需要通過(guò)腸道菌群來(lái)合成。此外，正常菌群還能提高消化系統(tǒng)對(duì)于食物中的鈣物質(zhì)、鐵元素的吸收率。
5、促進(jìn)身體代謝
正常菌群還能參與糖分、蛋白質(zhì)、脂肪的代謝，如果正常菌群的含量減少了，體重會(huì)有所增加，因此正常菌群還能加快身體的代謝速率。
1、飲用酒精消毒、直接噴灑在身上消毒
酒精是常見(jiàn)的消毒劑，很多人都會(huì)選擇酒精來(lái)對(duì)物品、手部進(jìn)行消毒。但是要注意酒精是不可以飲用的，否則會(huì)灼傷消化道，還有可能導(dǎo)致胃黏膜出血，甚至?xí)斐筛螕p傷。酒精有易燃性，噴灑在身上如果遇到明火很有可能導(dǎo)致自燃，因此不能直接將酒精噴灑在身上。
2、每天都對(duì)家中進(jìn)行消毒
如果家中沒(méi)有人患有傳染性疾病，而且也不是傳染病流行的季節(jié)，是不需要每天都對(duì)家中的物品進(jìn)行消毒的。只需要做好家中的清潔衛(wèi)生，飯前便后、外出回來(lái)后洗手就能消滅掉大部分細(xì)菌。家中每天都消毒很有可能降低身體的免疫能力。
結(jié)語(yǔ)：細(xì)菌的種類(lèi)有很多，有些細(xì)菌是有益菌，也有些細(xì)菌會(huì)增加我們的患病幾率，并不是細(xì)菌越少越好哦，正常菌群對(duì)健康有上述5個(gè)好處，如果體內(nèi)的正常菌群減少，還有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適，因此不建議大家盲目殺菌消毒。
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