當(dāng)我們拖著疲憊的身軀躺到床上后，本想閉上眼睛美美地睡一覺(jué)，可能是發(fā)現(xiàn)過(guò)了半小時(shí)，還是精神十足，沒(méi)有一點(diǎn)困意，這個(gè)時(shí)候有人會(huì)起身喝些酒來(lái)助眠，那么喝酒能助眠嗎?有醫(yī)生表示喝酒助眠對(duì)健康會(huì)產(chǎn)生一定影響，那么喝酒助眠的危害有哪些呢?有的人晚上能睡著，但是早上起得非常早，這種情況算失眠嗎?
很多人發(fā)現(xiàn)喝酒之后，身體會(huì)感覺(jué)暈暈乎乎、昏昏沉沉的，好像能立即入睡了，其實(shí)對(duì)酒精承受能力差的人，喝酒之后確實(shí)會(huì)在短時(shí)間內(nèi)入睡，但是通過(guò)這種方法來(lái)助眠是非常不正確的，雖然身體睡著了，但是很難進(jìn)入深度睡眠，而且睡眠質(zhì)量也比較差，而且喝酒之后身體會(huì)感覺(jué)非常難受，因此不建議大家通過(guò)喝酒來(lái)助眠。
1、降低睡眠質(zhì)量
喝酒雖然會(huì)讓我們?nèi)胨谴藭r(shí)的睡眠是非常淺的，而且睡眠是斷斷續(xù)續(xù)的，因此睡醒之后并不會(huì)感覺(jué)身體舒適。因?yàn)榫凭隗w內(nèi)會(huì)被分解成為乙醛，在體內(nèi)循環(huán)時(shí)會(huì)導(dǎo)致脫水，因此會(huì)感覺(jué)到口渴難忍，一次一次醒過(guò)來(lái)。
如果喝了很多酒處于醉酒狀態(tài)，睡著后雖然不會(huì)頻繁醒過(guò)來(lái)，但是睡醒之后會(huì)感覺(jué)到頭痛欲裂，精神也不太好。
2、容易產(chǎn)生酒精依賴
如果經(jīng)常需要喝些酒才能入睡，很有可能導(dǎo)致酒精依賴，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)斐尚锞?，而且?huì)導(dǎo)致飲酒量越來(lái)越大，不僅危害身體健康，對(duì)心理健康也極其不利。
