不少人晚上睡覺(jué)的時(shí)間比較遲，常常導(dǎo)致睡眠不足，這對(duì)健康的影響是非常大的，尤其是對(duì)于處于生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童來(lái)說(shuō)影響更大，那么睡眠不足對(duì)孩子的危害具體有哪些呢?今天和大家一起來(lái)說(shuō)一說(shuō)，希望引起家長(zhǎng)的重視。
1、影響孩子的身高
不少人都知道身體的生長(zhǎng)發(fā)育需要生長(zhǎng)激素來(lái)調(diào)控，生長(zhǎng)激素在晚上九點(diǎn)到凌晨一點(diǎn)、早晨五點(diǎn)到七點(diǎn)之間分泌的量更多，如果這兩個(gè)時(shí)間段處于深度睡眠，那么身體才會(huì)分泌更多的生長(zhǎng)激素促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。如果孩子這兩個(gè)時(shí)間段沒(méi)有處于深度睡眠中，很有可能因?yàn)樯L(zhǎng)激素分泌量不足而影響身高的增長(zhǎng)。
2、影響大腦細(xì)胞
大腦在睡眠期間得到充分的放松，腦細(xì)胞也在不斷修復(fù)和生長(zhǎng)，如果睡眠不足，大腦長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)，很容易導(dǎo)致記憶力、反應(yīng)能力下降。而孩子的記憶力和反應(yīng)能力會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，因此一個(gè)想要孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)提高，就要讓孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
3、影響視力
當(dāng)睡眠不足時(shí)通常伴隨著用眼過(guò)度，比如有些孩子因?yàn)閷W(xué)習(xí)或者看手機(jī)而睡得比較遲，眼睛周圍的肌肉因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，因此很容易導(dǎo)致視力下降。而處于青春期的青少年來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期睡眠不足還可能內(nèi)分泌失調(diào)，更容易出現(xiàn)痤瘡。
