膽固醇和情緒有很密切的關(guān)系，它的水平正常，我們的情緒會(huì)比較穩(wěn)定，更加樂(lè)觀和積極。如果降得特別低，細(xì)胞上能夠承載的能夠穩(wěn)定情緒物質(zhì)的受體會(huì)減少，情緒會(huì)變壞，負(fù)面情緒會(huì)變多，情緒會(huì)變得特別消極，容易陷入抑郁、焦慮等不良情緒中。
對(duì)于上了年紀(jì)的人來(lái)說(shuō)，血液中的膽固醇含量太低，對(duì)大腦也不利。膽固醇是維持大腦功能的重要物質(zhì)，一旦缺乏它，腦部機(jī)能會(huì)快速下降，出現(xiàn)老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)隨之增加。
膽固醇是合成激素的重要原料，如果缺乏它，我們體內(nèi)的激素水平就會(huì)失衡，人體的應(yīng)激能力，免疫力都會(huì)受到影響，代謝也會(huì)變差，身體的抵抗力也就會(huì)變差，健康容易出問(wèn)題。
另外，膽固醇太低還會(huì)影響消化，身體無(wú)法再很好的吸收和消化脂肪，并且人體也無(wú)法再及時(shí)的合成維生素D，容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，進(jìn)而會(huì)引發(fā)骨質(zhì)疏松、腸胃問(wèn)題和肝臟問(wèn)題等。
膽固醇過(guò)高和過(guò)低都不行。日常要學(xué)會(huì)控制飲食，科學(xué)搭配飲食，多樣化的攝入營(yíng)養(yǎng)，控制膽固醇的攝入。每天從食物中攝取的膽固醇最好不要超過(guò)300毫升。還應(yīng)該適量地進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，能夠幫助身體提高代謝水平，控制膽固醇的吸收。對(duì)于肥胖的人來(lái)說(shuō)，體內(nèi)的膽固醇水平大多處于超標(biāo)的狀態(tài)，應(yīng)該適量的減肥，保持合理的體重，使膽固醇維持在適宜的范圍內(nèi)。
人體有自行調(diào)節(jié)膽固醇水平的能力，只要合理飲食，適量運(yùn)動(dòng)，控制合理的體重，膽固醇一般不會(huì)超標(biāo)。但是，40歲之后，人體機(jī)能下降，膽固醇容易升高，應(yīng)該定期的檢查，若膽固醇不正常，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)和調(diào)理，防止血管出問(wèn)題。
