陳式太極拳 簡述陳式太極拳散手的特點

民??叼B(yǎng)生 > 太極 > 陳式太極拳

視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:宋輝

發(fā)表時間:2024-12-06 15:55

  陳式太極拳是太極拳較早的流派之一,當中也保留了很多前輩們所創(chuàng)造出來的重要技法,今天小編所要為大家介紹的就是陳式太極拳散手,這是一項比較高級的技法,需要大家運用于實踐才能得到學習和提高。

  太極拳的提高,需要我們掌握并運用好各項技法,散手是不可缺少的。

  陳式太極拳散手,是太極拳修煉者通過拳架、推手、功力訓練達到較高水平后所進行的真實對抗訓練。散手,是陳式太極武術(shù)系列的重要組成部分。

  目前,有些人視太極推手為技擊對抗的高形式,缺少必要的散手對抗,使這一獨具特色的技擊之道,變成了自娛自樂的意識體操。

目前,有些人視太極推手為技擊對抗的高形式

  另外,太極拳雖說講究自我修煉,但同時也是需要大家相互交流及提高的,這也是一種武術(shù)精神。

  有的人推手功夫還不錯,推手時八門手法運用得也算嫻熟,但一遇外家拳手較技卻力不從心,難以應(yīng)付,這種體用分離的現(xiàn)象實在令人惋惜。

  針對這種現(xiàn)狀,國內(nèi)的有識之士相繼開展了太極散手試驗,取得了令人矚目的成果,他們立足太極實戰(zhàn),立足搏擊,恢復了太極拳歷史的本來面目,為太極功夫早日走向搏擊擂臺開闊了道路。

  陳式太極拳散手,作為內(nèi)功拳搏擊術(shù),有自己鮮明的特點與風格。不同于外家拳散手,國家規(guī)定的散手競賽,有其自己的特色,而太極散手強調(diào)以人體本能的運動體系為基礎(chǔ),通過內(nèi)功勢能和隨遇平衡的適應(yīng)性、協(xié)調(diào)性、靈動性克敵致勝。根據(jù)這一特點,太極拳主張后發(fā)制人。在散手對抗中,無論對方使用什么方法進攻,都要運用這種太極體系和內(nèi)功勢能作后盾,在維持自身平衡的基礎(chǔ)上,順應(yīng)客觀條件變化而變化,制造矛盾給對方,使對方處于被動挨打的局面。

  太極拳的學習,重在培養(yǎng)大家的興趣,通過大家積極的學習,也一定會有所提高的。

  在勁力上太極散手講究“皮肉之柔,固如棉軟,而內(nèi)氣之堅尤如鋼鐵。”有柔有剛,剛?cè)嵯酀?,蓄發(fā)相變才是陳式太極散手的獨特風格。

  陳式太極散手特點是:

  一、真實對抗 靈活多變

  對抗性是武術(shù)散手的基本特征,陳式太極散手更突出對抗的真實性,真打?qū)嵶?,雷厲風行。對抗雙方?jīng)]有固定的模式,可使用太極拳中的任何招法,互以對方的技擊動作隨機應(yīng)變,斗智較技,對抗雙方應(yīng)熟練地掌握太極拳的運動規(guī)律和招法。

  二、以靜待動、應(yīng)物自然

  太極拳散手克敵致勝要遵循太極之理,以巧制拙,以柔克剛,通過沾、連、粘、隨、柔化順從,舍己從人,不自作主張。就是說要順從對方的動作,彼進我退,彼退我進,將對方的力量由大化小,由正化斜,使其剛猛之力無從使出,重心產(chǎn)生偏差,然后尋其焦點和空檔,順其力干脆直射發(fā)擊對方。

  三、“八門五步”兼施并用

  “八門”指:掤、捋,擠、按、采、捩、肘、靠;“五步”指:前進、后退、左顧、右盼、中定。陳式太極拳“八門五步”的有機配合,可變化出無窮的招法,這些招法可靈活運用,法無定法?!稇?zhàn)斗篇》云:“不拘提打、按打、擊打、沖打、膊打、肘打、胯打、腿打、頭打、手打、高打、低打、順打、橫打、進步打、截氣打、借氣打,以及上下百般打法”均可擇機而用。

  四、截、拿、抓,閉 獨樹一幟

  截、拿、抓、閉,在陳式太極散手中獨具特色。截,截絡(luò);拿,拿脈;抓,抓筋;閉,閉穴。在散手對抗得機得勢的情況下,巧妙運用,輕者會使對方瞬間失去對抗能力,重者會使對方疼痛無法忍受,以至休克。陳式散手在競技中對人體要害部位是嚴禁使用的。

點擊查看更多: 太極拳教學 太極拳視頻 陳式太極拳 
營養(yǎng)價值
西洋參的功效與作用
西洋參的功效與作用
西洋參泡水喝的功效有哪些?西洋參泡水喝的禁忌有哪些...
大麥茶的功效與作用
大麥茶的功效與作用
大麥茶是中國、日本、韓國等民間廣泛流傳的一種傳統(tǒng)清...
金桔的功效與作用
金桔的功效與作用
金桔從個頭上算有大、小之分,從口味上有咸、冰糖之分...
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗是一種非常重要的中藥材,它的口味清香,富含...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應(yīng)該都比較熟悉,因為它是生活中經(jīng)常用到...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應(yīng)該都比較熟悉,因為它是生活中經(jīng)常用到...

太極拳精選

簡述陳氏太極拳練習入門要求

簡述陳氏太極拳練習入門要求

說到太極拳流派,我們不得不提到陳氏太極拳,陳氏太...
論慢練太極拳是為了擊打更快

論慢練太極拳是為了擊打更快

太極拳是我國傳統(tǒng)武術(shù)的瑰寶,練習太極拳要掌握一定...
透視太極拳與兵法之間的關(guān)系

透視太極拳與兵法之間的關(guān)系

太極拳的特點是用意不用力,而意、氣、神是打太極拳...
論怎樣提高太極拳的技擊水平

論怎樣提高太極拳的技擊水平

眾所周知,太極拳的好處是強身健體,但是您了解八極...
闡述練太極拳先天推手的含義

闡述練太極拳先天推手的含義

太極拳與未來社會發(fā)展息息相關(guān),練太極拳的好處是強...
返回
首頁