陳式太極拳是太極拳較早的流派之一，當(dāng)中也保留了很多前輩們所創(chuàng)造出來(lái)的重要技法，今天小編所要為大家介紹的就是陳式太極拳散手，這是一項(xiàng)比較高級(jí)的技法，需要大家運(yùn)用于實(shí)踐才能得到學(xué)習(xí)和提高。
太極拳的提高，需要我們掌握并運(yùn)用好各項(xiàng)技法，散手是不可缺少的。
陳式太極拳散手，是太極拳修煉者通過(guò)拳架、推手、功力訓(xùn)練達(dá)到較高水平后所進(jìn)行的真實(shí)對(duì)抗訓(xùn)練。散手，是陳式太極武術(shù)系列的重要組成部分。
目前，有些人視太極推手為技擊對(duì)抗的高形式，缺少必要的散手對(duì)抗，使這一獨(dú)具特色的技擊之道，變成了自?shī)首詷返囊庾R(shí)體操。
另外，太極拳雖說(shuō)講究自我修煉，但同時(shí)也是需要大家相互交流及提高的，這也是一種武術(shù)精神。
有的人推手功夫還不錯(cuò)，推手時(shí)八門手法運(yùn)用得也算嫻熟，但一遇外家拳手較技卻力不從心，難以應(yīng)付，這種體用分離的現(xiàn)象實(shí)在令人惋惜。
針對(duì)這種現(xiàn)狀，國(guó)內(nèi)的有識(shí)之士相繼開展了太極散手試驗(yàn)，取得了令人矚目的成果，他們立足太極實(shí)戰(zhàn)，立足搏擊，恢復(fù)了太極拳歷史的本來(lái)面目，為太極功夫早日走向搏擊擂臺(tái)開闊了道路。
陳式太極拳散手，作為內(nèi)功拳搏擊術(shù)，有自己鮮明的特點(diǎn)與風(fēng)格。不同于外家拳散手，國(guó)家規(guī)定的散手競(jìng)賽，有其自己的特色，而太極散手強(qiáng)調(diào)以人體本能的運(yùn)動(dòng)體系為基礎(chǔ)，通過(guò)內(nèi)功勢(shì)能和隨遇平衡的適應(yīng)性、協(xié)調(diào)性、靈動(dòng)性克敵致勝。根據(jù)這一特點(diǎn)，太極拳主張后發(fā)制人。在散手對(duì)抗中，無(wú)論對(duì)方使用什么方法進(jìn)攻，都要運(yùn)用這種太極體系和內(nèi)功勢(shì)能作后盾，在維持自身平衡的基礎(chǔ)上，順應(yīng)客觀條件變化而變化，制造矛盾給對(duì)方，使對(duì)方處于被動(dòng)挨打的局面。
太極拳的學(xué)習(xí)，重在培養(yǎng)大家的興趣，通過(guò)大家積極的學(xué)習(xí)，也一定會(huì)有所提高的。
在勁力上太極散手講究“皮肉之柔，固如棉軟，而內(nèi)氣之堅(jiān)尤如鋼鐵。”有柔有剛，剛?cè)嵯酀?jì)，蓄發(fā)相變才是陳式太極散手的獨(dú)特風(fēng)格。
陳式太極散手特點(diǎn)是：
一、真實(shí)對(duì)抗 靈活多變
對(duì)抗性是武術(shù)散手的基本特征，陳式太極散手更突出對(duì)抗的真實(shí)性，真打?qū)嵶?，雷厲風(fēng)行。對(duì)抗雙方?jīng)]有固定的模式，可使用太極拳中的任何招法，互以對(duì)方的技擊動(dòng)作隨機(jī)應(yīng)變，斗智較技，對(duì)抗雙方應(yīng)熟練地掌握太極拳的運(yùn)動(dòng)規(guī)律和招法。
二、以靜待動(dòng)、應(yīng)物自然
太極拳散手克敵致勝要遵循太極之理，以巧制拙，以柔克剛，通過(guò)沾、連、粘、隨、柔化順從，舍己從人，不自作主張。就是說(shuō)要順從對(duì)方的動(dòng)作，彼進(jìn)我退，彼退我進(jìn)，將對(duì)方的力量由大化小，由正化斜，使其剛猛之力無(wú)從使出，重心產(chǎn)生偏差，然后尋其焦點(diǎn)和空檔，順其力干脆直射發(fā)擊對(duì)方。
三、“八門五步”兼施并用
“八門”指：掤、捋，擠、按、采、捩、肘、靠;“五步”指：前進(jìn)、后退、左顧、右盼、中定。陳式太極拳“八門五步”的有機(jī)配合，可變化出無(wú)窮的招法，這些招法可靈活運(yùn)用，法無(wú)定法?！稇?zhàn)斗篇》云：“不拘提打、按打、擊打、沖打、膊打、肘打、胯打、腿打、頭打、手打、高打、低打、順打、橫打、進(jìn)步打、截氣打、借氣打，以及上下百般打法”均可擇機(jī)而用。
四、截、拿、抓，閉 獨(dú)樹一幟
截、拿、抓、閉，在陳式太極散手中獨(dú)具特色。截，截絡(luò);拿，拿脈;抓，抓筋;閉，閉穴。在散手對(duì)抗得機(jī)得勢(shì)的情況下，巧妙運(yùn)用，輕者會(huì)使對(duì)方瞬間失去對(duì)抗能力，重者會(huì)使對(duì)方疼痛無(wú)法忍受，以至休克。陳式散手在競(jìng)技中對(duì)人體要害部位是嚴(yán)禁使用的。
