早餐吃什么 這些食物留給寶寶早上吃好(3)

  程度來添加,后的面糊稀薄呈液態(tài)流動(dòng)狀。

  鍋微熱,加入3g食用油入不粘鍋潤鍋,倒面糊,小圓面糊四周有氣泡鼓起用鍋鏟能推動(dòng)即可翻面,數(shù)秒后起鍋即好。

  11、孜然炒饅頭

  饅頭切小塊,雞蛋加少許鹽后打散。把饅頭放進(jìn)蛋液里面裹勻。

  起鍋熱油,把饅頭丁和孜然放鍋里炒,小火翻炒至變色。

  出鍋之前加入蔥末炒勻即可。

  12、元?dú)怆s糧粥

  提前一天夜里準(zhǔn)備哦!紅豆、黑糯米、大米、蓮子洗凈后倒入慢燉鍋里。

  倒入足量的開水煮沸后,轉(zhuǎn)小火燉一晚上。第二天早上就能夠享用了。

  加一點(diǎn)紅糖,寶寶更愛吃。

  13、貓頭鷹吐司

  準(zhǔn)備食材:吐司一片,早餐奶酪,羅勒葉兩片(換成胡蘿卜也可以)雞蛋一顆,黃瓜一小片,黑橄欖少許。

  雞蛋煮熟切片,黃瓜切片修成三角形。把材料按照圖片中的樣子擺出來就好了。

  這樣的早餐又營養(yǎng)煎蛋,還非常有賣相,相信小朋友們會(huì)喜歡的!

  14、蘑菇鮮蝦粥

  準(zhǔn)備食材:大米、鮮蝦、鮮蘑菇、蘆筍、胡蘿卜、白胡椒粉、香蔥、鹽、橄欖油。

  鮮蝦洗凈后剝出蝦仁、蝦頭蝦殼備用。將蝦體切成粒以后加入適量白胡椒粉和鹽,拌勻腌制5分鐘。

  湯鍋內(nèi)加半勺橄欖油燒至微熱后倒入蝦頭蝦殼,中小火慢煸至蝦頭出油、蝦殼變紅。

  倒入清水、姜片、黃酒、熬煮半小時(shí)成蝦湯。撈出湯內(nèi)的蝦頭蝦殼及姜片。

  倒入提前泡了一小時(shí)的大米,國內(nèi)湯水與大米的比例為3:1。中火燒開后,改小火煮粥。將胡蘿卜切成末,蘆筍切成小粒備用。

  煮至米軟爛,加入胡蘿卜末煮10分鐘后,加入腌制好的蝦肉,并在鍋內(nèi)劃散,煮三分鐘。

  加入鮮蘑菇、蘆筍粒、煮5分鐘左右,加入適量鹽調(diào)味,撒上香蔥末、即可關(guān)火。

  這款粥雖然稍微繁瑣,但是重在味道鮮美,營養(yǎng)豐富。適合做給接受粥類早餐的小朋友。

  結(jié)語:寶寶早上吃得有營養(yǎng),一整天都精神飽滿。以上分享了有關(guān)寶寶早餐吃什么好以及寶寶營養(yǎng)早餐的制作方法,希望通過本文的分享能夠幫助到寶寶們,媽媽們,趕快收藏留著做給寶寶吃哦!

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