孩子太胖怎么減 家長這樣做孩子更健康(2)

  閱讀標(biāo)簽

  閱讀食品標(biāo)簽是一件非常重要又經(jīng)常被人遺忘的事。在閱讀標(biāo)簽時(shí)你也可以采取一個(gè)比較便捷的方式,即留心標(biāo)簽上前三項(xiàng)成分,如果糖分排名在前三以內(nèi),基本可以做出該食品含糖過高的判斷了。另外,如果食品標(biāo)簽里含有的成分過于復(fù)雜,也要謹(jǐn)慎考慮。

父母就幫助患兒評價(jià)執(zhí)行治療情況及建立良好飲食與行為習(xí)慣

  行為治療

  教會(huì)患兒及其父母行為管理方法。年長兒應(yīng)學(xué)會(huì)自我監(jiān)測,記錄每日體重,活動(dòng),攝食及環(huán)境影響因素等情況,并定期總結(jié)。父母就幫助患兒評價(jià)執(zhí)行治療情況及建立良好飲食與行為習(xí)慣。

  孩子太胖的危害

  血脂高

  肥胖兒童血脂明顯高于正常兒童。

  高血壓

  因?yàn)榉逝謨和眢w體積增大,使代謝總量及身體耗氧量增加,這就使心臟負(fù)擔(dān)明顯加重,血壓也隨之上升。

  高胰島素血癥

  肥胖兒童普遍存在高胰島素血癥。

  脂肪肝

  重度肥胖兒童脂肪肝發(fā)病率高達(dá)80%,兒童肥胖是誘發(fā)脂肪肝的重要因素,高血壓、高血脂是肥胖兒童患脂肪肝的危險(xiǎn)信號。

  免疫功能低下

  肥胖兒童的免疫功能低下,尤以細(xì)胞活性明顯降低,易患感染性疾病。

肥胖兒童的總智商低于健康兒童

  智商低

  肥胖兒童的總智商低于健康兒童。

  呼吸道疾病

  肥胖兒童胸壁脂肪堆積,壓迫胸廓擴(kuò)張受限,影響肺通氣功能,使呼吸道抵抗力降低,易患呼吸道疾病。

  消化系統(tǒng)疾病

  肥胖兒童消化系統(tǒng)疾病的患病率是15%,明顯高于正常兒童。

  總結(jié):孩子如果比較胖,其實(shí)減重的方法和大人是差不多的,減少垃圾食品的攝入、增加運(yùn)動(dòng)就可以了。那些成年人不建議采取的減肥方式,也是不適合孩子的,比如說節(jié)食,每頓飯吃一點(diǎn)點(diǎn),或者是幾天之內(nèi)只吃蘋果、香蕉,這樣不利于身體健康。

孩子太胖怎么減 孩子太胖的危害 寶寶太胖的危害 
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