很多孩子都存在抵抗力差的癥狀，抵抗力差不但會(huì)影響到孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，也會(huì)更加容易出現(xiàn)疾病，抵抗力差的孩子在生活中要怎么調(diào)理?引起孩子抵抗力差的原因有很多，像是缺少營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，或是不注意運(yùn)動(dòng)，抵抗力差的人吃什么食物好?
一、及時(shí)補(bǔ)充微量元素及維生素
現(xiàn)在的小孩子都是家長(zhǎng)的小太陽(yáng)、心頭肉，不管是吃的穿的還是用的都是很好的，父母也會(huì)在自己的能力范圍內(nèi)給孩子好的生活條件，但是因?yàn)槎鄶?shù)孩子都存在挑食的情況，這樣就會(huì)導(dǎo)致孩子存在缺少微量元素或是其他物質(zhì)的情況。
孩子身體中缺鐵、缺鋅就非常有可能會(huì)導(dǎo)致免疫力減弱，并且缺鋅很有可能會(huì)讓孩子患上呼吸道及消化道疾病，也很有可能會(huì)反復(fù)。缺乏維生素對(duì)于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育有一定的影響，所以孩子抵抗力差要看看是不是缺少什么營(yíng)養(yǎng)素。
二、保證孩子有充足的睡眠
大家應(yīng)該都知道睡眠對(duì)人體是非常重要的，如果夜里睡眠不好，大家在白天的時(shí)候會(huì)沒(méi)有什么精神，如果遇到煩心事也會(huì)引起失眠，睡眠對(duì)孩子也是很重要的，充足的睡眠可以說(shuō)是身體健康的條件，所以抵抗力差的孩子要保證充足的睡眠。
三、保證孩子進(jìn)行科學(xué)的身體鍛煉
有效科學(xué)的鍛煉身體，可以提高孩子的免疫能力，讓孩子有個(gè)更好的體質(zhì)。一個(gè)孩子的身體素質(zhì)再好，可是長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉、不活動(dòng)，身體的抵抗力和免疫力也會(huì)下降，這同成人的鍛煉是一個(gè)道理。
孩子抵抗力差的原因
很多時(shí)候孩子自己不會(huì)喝水，家長(zhǎng)要經(jīng)常讓孩子多喝水，特別是現(xiàn)在的大夏天，多喝水有利于排毒，增強(qiáng)免疫力，盡可能的讓孩子喝溫水，哪怕是大夏天，也要喝溫水，切記，不可以多喝那些什么功能飲料，容易傷到孩子脾胃，導(dǎo)致孩子消化不好，也會(huì)降低孩子免疫力的。
免疫力的孩子，通常都會(huì)有挑食的壞毛病，孩子挑食，容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡，維生素補(bǔ)充得不夠，這可是一個(gè)大問(wèn)題，一定要幫助孩子調(diào)理好這個(gè)，改掉挑食的壞習(xí)慣，才能提高免疫力，不那么容易生病。
