孩子抵抗力差怎么調(diào)理 用了3種方法可以強身健體(2)

  家長濫用抗生素;這個情況很普遍,孩子有點什么,就會給孩子來點抗生素,可以暫時性的抵押住,但是卻給孩子帶來了很多隱患,比如:免疫力降低等等,孩子免疫力降低,將直接導致孩子容易受到病毒的侵襲,容易生病,而且容易形成惡性循環(huán),孩子特別容易生病。

家長濫用抗生素

  由于現(xiàn)在手機、電腦、電視、游戲,誘惑力太大了,很容易讓孩子忘記了休息,本該八點、九點就要睡覺的,卻拖到了十一點、十二點,在睡眠不足的情況下,很容易就會導致免疫力降低,影響孩子成長發(fā)育,這個是很多父母要引起重視的。

  抵抗力差吃什么

  1、蘑菇

  能促進白血球抗感染。長久以來,人們就把蘑菇當作提高免疫力的食物?,F(xiàn)在,研究人員們找到了這樣做的理由:吃蘑菇可以促進白血球的產(chǎn)生和活動,讓它們更具防范性。

  2、大蒜

  大蒜素抗感染和細菌。英國研究人員的實驗結(jié)果表明,食用大蒜可讓感冒發(fā)生幾率降低2/3。它還是保護肝臟及心血管的正常功能、調(diào)節(jié)血糖、降血脂、預防動脈硬化的佳配料,經(jīng)常咀嚼大蒜的人患結(jié)腸癌和胃癌的幾率也會大大降低。因此,建議每天生吃兩瓣蒜,們好是切成碎末狀,當作配料來使用,在烹飪菜肴時加入一些大蒜末。

  3、多吃五谷雜糧

  每天必須吃一碗五谷雜糧,不僅對身體好,而且有美容的效果,可以保持皮膚的彈性,延緩衰老。五谷飯、雜糧包和全麥食品都可以多食,可以增強新陳代謝的能力,調(diào)節(jié)人體免疫系統(tǒng)。

每天必須吃一碗五谷雜糧

  4、蜂膠

  蜂膠能提高人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力,使機體免疫系統(tǒng)處于動態(tài)平衡的佳狀態(tài),被稱為“天然的免疫增強劑”。

  5、番茄

  番茄中含有很多的抗氧化因子,如:番茄紅素、胡蘿卜素、維生素E和C,這些物質(zhì)均可以提高人體的免疫力。有實驗證明,當人連續(xù)食用兩周番茄汁后,體內(nèi)番茄紅素會明顯增加,同時T淋巴細胞的免疫功能得到了增強。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了孩子抵抗力差怎么調(diào)理,我們現(xiàn)在應該知道怎么做可以改善抵抗力差的癥狀了,在平時大家應該要護理好自己的身體,特別是孩子應該要注意營養(yǎng)物質(zhì)的功能,一旦出現(xiàn)了抵抗力差的情況要盡早的治療。

孩子抵抗力差怎么調(diào)理 孩子抵抗力差的原因 抵抗力差吃什么 
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