1，番茄
孩子如果免疫力差，也可以在生活中多吃一點番茄，因為番茄中有很多的抗氧化因子，比方說維生素c，番茄紅素，維生素a等等，這些微量元素不但能夠保護孩子的視力，而且還能增加孩子的抗病能力，尤其是在孩子皮膚部位受到紫外線傷害的時候，更要多吃一些番茄，因為番茄中的元素能夠很好的修復(fù)皮膚組織，所以，提高孩子免疫力可以多給孩子吃點番茄。
2，綠色蔬菜
生活中的各類綠色蔬菜其實也能夠起到提高孩子免疫力的功效，因為綠色蔬菜中含有豐富的維生素a以及維生素b2，這些微量元素能夠改善孩子的腸道環(huán)境，并促進孩子的消化以及吸收，從而增加孩子的抵抗能力，如果經(jīng)常食用的話，慢慢的也就提高了孩子的免疫力。
3，胡蘿卜
胡蘿卜是我們生活中比較熟悉的一種蔬菜，同時胡蘿卜里面含有豐富的胡蘿卜素，而這種微量元素對孩子的生長發(fā)育來說是非常重要的，如果孩子缺少了胡蘿卜素那么就會患上一些呼吸道的疾病，當(dāng)然胡蘿卜素還能夠有效的保護孩子的視力，所以說，孩子如果免疫力差，家長們可以給孩子經(jīng)常性的吃點胡蘿卜，同時食用之前好把胡蘿卜煸炒一下，這樣胡蘿卜素才能完全的發(fā)揮出來。
4，蘋果
蘋果又被稱作為是水果之王，主要的原因是蘋果里面含有的各種力量元素都比較高，而且蘋果還能有效的防止孩子出現(xiàn)便秘的情況，因為它有改善腸道功能的功效，所以，為了孩子的消化以及吸收好，也為了小孩子的免疫力提高，那么可以在生活中多給孩子吃點蘋果。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了孩子抵抗力差怎么改善，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能改善孩子的抵抗力差了。在平時大家要護理好自己的身體，多吃一點水果和蔬菜，要適當(dāng)?shù)膸殞毴ュ憻?，這樣能增強抵抗力。
