高爾夫推桿 練好推桿才是硬道理(3)

  高爾夫長推桿和短推桿

  高爾夫推桿的重要性勿庸置疑,推桿技術(shù)并不復(fù)雜,是具個性的一項技術(shù),但是,并不是每一個人都能把球推好。以下教你如何處理長距離和短距離推桿。

  先把推桿分為基本的兩種類型:

  (1)長推,這需要你第一桿將球推得盡量靠近洞杯,創(chuàng)造下一個超短距推桿機(jī)會;

  (2)短推,10步以內(nèi)或者更短即為短推,這需要你一推進(jìn)洞。

  相對這兩種類型的推桿,也就有兩種類型的推桿方法:對于長推,流暢的揮(擺)桿弧線,合理的節(jié)奏為重要,因為我們追求的是距離;

  而對于短推,“突擊”可能效果更好,因為我們更需要球沿著正確的路線滾動。

  一、對于長推,我們需要做到:擺動幅度大而流暢,動作慢而輕,節(jié)奏協(xié)調(diào)。

  這需要較寬的站位,并站得稍高一點(diǎn),以方便更好地瞄準(zhǔn)球線,此時需要一雙靜默的眼睛。

  握桿稍輕,用肩部和手臂揮桿,手腕保持不動,頭和身體也同樣相對靜止。

  揮桿時桿頭像鐘擺一樣運(yùn)動,即桿頭路徑是一個兩頭向上翹,彎曲的弧線。

  不要對方向太過于在意,更主要的是要穩(wěn)定擊球,并讓球有一個良好的滾動。

  二、對于短推,我們追求的是準(zhǔn)確,所以開始時的站姿必須緊湊,以利于控制。

  從腰部往前彎多一點(diǎn)點(diǎn),雙腳靠前一些,也就是站位較長推要窄,身體要低,當(dāng)然也不能讓身體失去了平衡。

  然后就可以利用手和手腕的小塊肌肉帶動球桿運(yùn)動,并與肩部和手臂相對微小的動作結(jié)合起來。

  短推為重要的是準(zhǔn)確擊球,所以開始就必須定準(zhǔn)線路。這個方法頗為好用:在球前方幾寸處找一個點(diǎn),并將注意力集中于此,然后推球,使其穿過它。

  增加桿頭速度(Accelerate):指下?lián)]桿(downswing)至擊球區(qū)(hitting area)時增加桿頭速度來增加打擊力量。所有球桿的使用(不單指推桿)都需要考慮這個因素。

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