馬術(shù)技巧 馬術(shù)運動的上馬技巧有哪些

  馬術(shù)運動是一項在馬上進(jìn)行的體育項目。騎馬的好處在于愉悅身心,增強身體的協(xié)調(diào)性。馬是一種溫順的動物,且膽子小,所以我們要掌握正確的馬術(shù)技巧,不讓它受到驚嚇。馬的肢體語言也需要適當(dāng)?shù)牧私庖幌?,這樣才能更好的進(jìn)行馬術(shù)運動。

  雖說馬很溫和但它的攻擊性很強,當(dāng)它受到驚嚇,或是安全受到威脅時,就會對你進(jìn)行攻擊,下面就教大家一些關(guān)于上馬的馬術(shù)技巧。

  上馬的技巧

  1.騎手由立正姿勢向右轉(zhuǎn)身,左手將韁分開越過馬頭掛于馬頸部,右手放下馬蹬。

  2.放馬蹬時不要碰及馬體,完全放下后,輕輕松手垂于馬的肋側(cè)。

  3.靠近馬體與馬的前肢對正站立,面向馬的斜后方,將左右韁整理好等齊,使兩韁內(nèi)面貼于馬頸,銜鐵輕接口角,左手握住韁,將無名指放入兩韁中間,并且連同馬鞭一起抓住髻甲毛,拳心向下。

  4.右手順時針轉(zhuǎn)動馬蹬,使馬蹬外側(cè)對著自己,從外側(cè)踩蹬上馬。

右手順時針轉(zhuǎn)動馬蹬,使馬蹬外側(cè)對著自己

  5.抬起左腿,左腳掌踩入馬蹬內(nèi)。

  6.右手抓住后鞍橋右側(cè),左腳尖向下壓,使其位于肚帶下方,但不能觸及馬體。

  7.右腳蹬地,借助右腳掌的彈力和兩臂的力量,輕輕向上跳起。

  8.當(dāng)左腿伸直,身體挺起后,右手撐要在鞍的前部位,此時,右腿伸直并迅速抬起跨過馬的臀部,注意動作千萬不要太大,或者是觸及馬體。

  9.隨著右腿跨過馬體,雙手支撐體重,輕輕坐于馬鞍上。

  10.上馬后右腳輕輕踩入馬蹬內(nèi),分開左右韁,雙手持韁,上身挺直,目視前方,保持準(zhǔn)確乘坐姿勢。

  注意

  1.上馬時要特別注意馬的情緒和舉動是否穩(wěn)定,上馬后能否操縱馬匹。

上馬時要特別注意馬的情緒和舉動是否穩(wěn)定

  2.上馬動作要穩(wěn)要快,膽大而警惕,若馬原地轉(zhuǎn)動,抓住韁和髻甲毛,人體可隨馬體轉(zhuǎn)動。

  3.上馬后要盡快調(diào)好韁,右腳踩入馬蹬內(nèi),以便控制馬匹,如右腳尚未踩入馬蹬內(nèi),馬已快跑,可用兩推夾緊馬的腹側(cè),待其慢行后再雙腳踩蹬。

  4.踩蹬時應(yīng)從蹬的外側(cè)踩入,以防蹬革擰轉(zhuǎn),使蹬革平展地貼著小腿。

  騎馬時防止套蹬的方法

  騎馬大的危險就是“套蹬”,即從馬上摔下來后腳被套在馬蹬子里。那么,如何防止套蹬呢?

  1.不要在馬上穿衣服或脫換衣服,以免馬匹受驚。

  2.馬排便或饑餓,肚子變小,肚帶就松了,因此時刻檢查馬肚帶,要非常緊才行,以免馬鞍子滑落摔下馬。當(dāng)馬肚帶松時,請馬夫或工作人員協(xié)助,或自己拉緊,如果不能完成,請牽馬。上下陡坡前,要提前下馬檢查或在馬上左右適當(dāng)晃動,看看馬鞍是否已經(jīng)松了。

  3.上馬時始終在馬的左側(cè),因為馬不習(xí)慣人去它的右側(cè),如果左側(cè)的地面低,那么必須掉轉(zhuǎn)馬頭,這樣容易上馬,也避免因地面低,過分拽拉馬鞍造成馬鞍滑落,從而摔下馬去。

  4.只要您在馬上,無論何種情況,都要抓緊馬韁繩,因為馬隨時會因各種原因突然驚跑,如果你抓緊了馬韁繩,就不會摔下來。

  5.不要將腳伸入馬蹬子內(nèi)太多,只用腳的前半部分,避免套蹬;鞋帶不要太緊,這要摔下馬后,鞋子脫落,避免套蹬。

馬術(shù)技巧 馬的肢體語言 騎馬的好處 
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