九、給自己定時(shí)
有很多之所以有拖延癥，就是因?yàn)樗麄儠r(shí)間太多了，從而助長(zhǎng)了他們的惰性，把應(yīng)該完成的工作拖一天、兩天、甚至一個(gè)星期。所以，給自己定時(shí)也是克服拖延癥的一個(gè)好方法。你可以每天設(shè)定一個(gè)鬧鐘，讓自己必須在規(guī)定的時(shí)間里完成工作。比自己提高工作效率，激發(fā)自己的小宇宙，從而進(jìn)一步克服拖延癥。
十、停止完美主義
另外一個(gè)導(dǎo)致拖拉的因素是完美主義。 努力把事情做到好是人的天性，但是有時(shí)候沿著這條思路我們會(huì)產(chǎn)生反應(yīng)過(guò)度的企圖，變成了完美主義者。一開(kāi)始我們就想著要把事情做的完美無(wú)缺，但這會(huì)需要很多的工作，終導(dǎo)致很大的壓力，于是就導(dǎo)致了拖拉。這是因?yàn)槟愕拇竽X很快就能把這些任務(wù)和這些壓力聯(lián)系到一些，于是產(chǎn)生抵觸的意識(shí)，常見(jiàn)的做法就是推遲延期。
人生短暫，時(shí)間寶貴。我們一定要抓住時(shí)間，及時(shí)去做自己想做和需要做的事情?？朔约旱耐涎影Y，成功才會(huì)屬于自己。
十一、走出去想辦法
導(dǎo)致拖拉的一個(gè)常見(jiàn)的原因是沒(méi)有主意，特別是處理某些需要?jiǎng)?chuàng)造性想法的任務(wù)。我們每人都有思路卡殼和暢通的時(shí)候，真是很常見(jiàn)，但是如果思路堵塞的時(shí)間太長(zhǎng)，拖拉就會(huì)發(fā)生。 你現(xiàn)在需要做的是腦力激蕩。出去走走，清理一下思想，注意觀察和分析你看到和碰到的任何事情。拿著筆和本子或者一個(gè)PDA(這個(gè)需要你知道更多的技術(shù)知識(shí))，開(kāi)始描述你看到的東西。不要挑剔，寫(xiě)下甚至是荒唐的主意，只要是你想到的，因?yàn)槟阌肋h(yuǎn)不知道何時(shí)絕妙的想法會(huì)突然蹦出了。
專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，有嚴(yán)重拖延癥的人一般都是完美主義者，他們希望自己做的每一件事都是盡可能完美的，所以才會(huì)一拖再拖。如果是這個(gè)原因引起的拖延癥，那么想要克服就必須要停止完美主義。要知道，世間任何物質(zhì)與人都不可能百分百完美。
職場(chǎng)拖延癥的治療辦法有哪些
拖延癥在當(dāng)今社會(huì)并不少見(jiàn)，每個(gè)人多多少少都會(huì)有一點(diǎn)拖延癥，小則日常生活中，職場(chǎng)上也不可避免，那么，職場(chǎng)拖延癥的治療辦法朋友們了解多少呢?對(duì)于職場(chǎng)“拖延癥”，企業(yè)的管理者一定要重視起來(lái)，只有提高效率，才能夠贏得更高的效益。
首先、對(duì)于職場(chǎng)新人或技能經(jīng)驗(yàn)尚不成熟者，除進(jìn)行必要的培訓(xùn)之外，還應(yīng)加強(qiáng)對(duì)他們的思想輔導(dǎo)工作。對(duì)此類(lèi)員工，要多談心、勤交流，了解其在工作上的困惑和不足，及時(shí)幫助解決。還要通過(guò)持續(xù)的正面激勵(lì)、積極暗示，深挖他們的工作潛能，使他們尋找到自我實(shí)現(xiàn)的成就感。
其次、對(duì)于責(zé)任心不強(qiáng)的員工，企業(yè)應(yīng)“軟硬兼施”。“軟”，就是通過(guò)精神感召、典型引路、營(yíng)造氛圍等措施，引導(dǎo)愛(ài)拖延的員工養(yǎng)成良好的工作習(xí)慣；“硬”，就是加強(qiáng)對(duì)他們工作的過(guò)程控制，對(duì)分派的任務(wù)提出具體要求，并輔之以相應(yīng)的考核，促使辦事拖拉的員工轉(zhuǎn)變作風(fēng)。
再次、對(duì)于因企業(yè)流程設(shè)計(jì)不合理客觀造成執(zhí)行中的阻力和障礙，導(dǎo)致執(zhí)行人工作進(jìn)展緩慢的情況，企業(yè)應(yīng)在充分調(diào)研的基礎(chǔ)上，優(yōu)化工作流程，使部門(mén)之間的協(xié)作更加順暢。要盡可能減少執(zhí)行中的無(wú)謂消耗，使員工樂(lè)于執(zhí)行、高效執(zhí)行，從而提高企業(yè)整體的工作效率。
職場(chǎng)拖延癥的治療辦法上面已經(jīng)為大家支了幾招，希望可以起到一定的作用，不管是新員工或者是老員工，都應(yīng)該盡量避免拖延癥的出現(xiàn)，這樣不僅可以提升自己的水平和素質(zhì)，也能夠創(chuàng)造出更高的效益，每一個(gè)人都應(yīng)該在生活中為自己定一個(gè)目標(biāo)，而不是明日復(fù)明日。
結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹的關(guān)于7天治愈拖延癥的相關(guān)內(nèi)容，得了拖延癥怎么辦？相信你只要看了文中介紹的拖延癥怎么治的相關(guān)方法你就可以治好自己的拖延癥，更好的工作和生活。
