病癥一 免疫系統(tǒng)功能減弱
研究表明，過度的壓力會抑制人體免疫系統(tǒng)功能的正常運作，使人更容易受到流感等病毒的侵襲。在適度的壓力下，身體會本能的進行一些抵御反應(yīng)，一些具有鎖定并殺死病毒的細胞開始運作，進而啟動免疫系統(tǒng)進行防范。當壓力過大時，體內(nèi)的荷爾蒙就會大量激增，嚴重可導(dǎo)致身體免疫系統(tǒng)的徹底崩潰，直至威脅生命。
病癥二 糖尿病
經(jīng)常處在緊張、壓抑等不良情緒中，人體會處于“應(yīng)激狀態(tài)”，多種激素分泌紊亂，而同時身體會大量吸收糖分、脂肪儲備起來，升高血糖。如果壓力過度，遠遠超出自己本身能調(diào)節(jié)的范圍之內(nèi)，那么就很容易讓血糖急速升高，誘發(fā)糖尿病等新陳代謝類疾病
病癥三 心腦血管疾病
高壓下的“白骨精”們同時還遭受心血管疾病的威脅。巨大的壓力促使體內(nèi)皮下脂肪的大量、快速調(diào)動，以保證供應(yīng)量，這種看似正常的生理自我反應(yīng)，卻很容易引起血脂水平的急速改變，而血脂的不穩(wěn)定正是引發(fā)心腦血管疾病的重要誘因之一。
病癥四 消化系統(tǒng)疾病
“食不下咽”絕對是形容那些承受過度壓力人們的真實寫照。當焦頭爛額的工作和無數(shù)個不休不眠的夜晚不斷侵襲你的生活的時候，想必美美的睡上一覺就是你夢寐以求的愿望。忙碌讓你忘記按時吃飯的良好習慣、勞累又讓你在睡眠和吃飯之間難以抉擇，消化不良在所難免!當體內(nèi)消化酶因壓力而分泌減少、胃腸能力減弱或潰瘍時，你的消化系統(tǒng)已經(jīng)不能承受這樣的重創(chuàng)，停下腳步關(guān)愛身體才是重要的。
病癥五 衰老
對于長期工作于辦公室的“白骨精”們來說，衰老絕對是她們不想看到的，風華正茂的年紀卻有著一副蒼老的面容和體質(zhì)的確是一種悲哀。保持年輕的秘訣在于體內(nèi)激素的正常代謝，過度的壓力則是激素的頭號殺手，它會導(dǎo)致MM們體內(nèi)激素水平下降，進而使得皮膚老化、人體早衰，讓MM們青春和健康皆不再。
病癥六 精神系統(tǒng)紊亂
壓力直接傷害的就是人們的精神系統(tǒng)，我們不得不用大量的時間分析問題、解決問題，在這個過程中不斷的讓大腦處于緊張的工作狀態(tài)，殊不知大腦也和人們的身體一樣，需要充足的休息才得以更加精力充沛的工作。長期疲勞的工作，會讓我們有頭痛、失眠、多夢等不良反應(yīng)，這是大腦給你發(fā)出的疲憊警示，如果你不加以調(diào)整，嚴重時還會引發(fā)精神失常。
所以，奮戰(zhàn)在工作間里的“白骨精”們一定要從現(xiàn)在做起，關(guān)愛身體、關(guān)注健康，適當?shù)姆潘善v神經(jīng)，經(jīng)常參加體育鍛煉，勞逸結(jié)合才能創(chuàng)造更多價值。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的壓力情緒管理的相關(guān)內(nèi)容，從文中的介紹中，相信大家也都知道了壓力大怎么辦，知道了壓力大怎么緩解，所以當你有壓力的時候千萬不要忍著，一定要及時的釋放，管理好自己的壓力，只有這樣才能減少因為壓力而產(chǎn)生一些疾病的幾率。
