危險的癥狀
抑郁癥患者由于情緒低落、悲觀厭世。嚴(yán)重時很容易產(chǎn)生自殺念頭。并且，由于患者思維邏輯基本正常，實施自殺的成功率也較高。
自殺是抑郁癥危險的癥狀之一。據(jù)研究，抑郁癥患者的自殺率比一般人群高20倍。社會自殺人群中可能有一半以上是抑郁癥患者。
有些不明原因的自殺者可能生前已患有嚴(yán)重的抑郁癥，只不過沒被及時發(fā)現(xiàn)罷了。由于自殺是在疾病發(fā)展到一定的嚴(yán)重程度時才發(fā)生的。
所以及早發(fā)現(xiàn)疾病，及早治療，對抑郁癥的患者非常重要。不要等患者已經(jīng)自殺了，才想到他可能患了抑郁癥。
很多抑郁癥患者想到以死來解脫痛苦?；颊呓?jīng)常為了結(jié)束痛苦，受罪和困惑而產(chǎn)生死亡的念頭和行為。
1、養(yǎng)心安神粥
做法：蓮子、龍眼肉、百合各20克，大米150克。上述中藥與大米洗凈后加水適量同煮成粥狀即可。每晚1次，有養(yǎng)心安神之效，可治療抑郁癥、失眠等。
這款粥品味美香甜，不僅可作為抑郁癥的食療方法之用，平時心情沉悶，偶有失眠者也可食用。
2、遠(yuǎn)志棗仁粥
做法：遠(yuǎn)志、炒棗仁、枸杞子各15克，大米150克。將上述中藥與大米淘凈加水適量共同煮成粥，即可食用。逐日1次，睡前1小時服用。這款抑郁癥食療粥品具有解郁、安神之效。
3、首烏桑葚粥
做法：首烏20克、合歡、女貞子、桑葚子各15克，小米150克。將上述四味藥加水煎煮，去渣取藥汁300毫升再與小米粥同煮5分鐘后即可。
逐日2次、有滋補肝腎之效，不僅可用于抑郁癥食療，對失眠、忘記、煩躁也有很好的改善作用。
4、山藥粥
做法：瘦豬肉100g、山藥30g各切小塊備用，燒鍋做水，水開后放入肉塊、山藥塊，撇去血沫，可加一些鹽、味精調(diào)味，每天一次。
抑郁癥的自我檢測方法
1、興趣喪失，沒有愉快感。
2、精力減退，常有無緣無故的疲乏感。
3、反應(yīng)變慢，或者情緒容易激動、亢奮，也容易被激怒。
4、自我評價過低，時常自責(zé)或有內(nèi)疚感，這也是導(dǎo)致患者自殺的主要原因。
5、聯(lián)想困難或自覺思考能力下降，對一些日常生活小事也難以決斷。
6、反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭或有自殺、自傷行為。
7、睡眠障礙，如失眠、早醒或睡眠過多據(jù)研究，80%抑郁癥患者具有睡眠障礙。
8、食欲降低或體重明顯減輕。
結(jié)語：看到這里，小編希望大家通過上文的閱讀可以對抑郁癥種類以及治療方法能有一些新的認(rèn)識，同時對治療抑郁癥的飲食也能多一些了解，我們的目的就是希望大家看完之后能夠?qū)σ钟舭Y有個清晰的認(rèn)識，并以積極樂觀的心態(tài)面對生活。
