抑郁癥怎么治 你知道怎樣治療抑郁癥嗎(3)

  抑郁癥的幾個原因盤點

  一、遺傳因素

  抑郁癥帶有遺傳的傾向,其患者往往都有一定的抑郁癥家族史,但這只是說明遺傳是引起抑郁癥的一個因子,而不是所有抑郁癥的患者,他們的后代就一定會患上抑郁癥。

  二、個人的易感體質因素

  往往哪些體質較差,且心理負荷能力較低,并且調節(jié)能力比較差的人,在遭受外界不良的社會應激下,更容易出現一系列的神經遞質的代謝紊亂,從而誘發(fā)抑郁癥。

更容易出現一系列的神經遞質的代謝紊亂

  三、生物學的因素

  即中樞神經遞質的功能及代謝異?!,F代研究表明:人體內5—羥色胺和去甲腎上腺素這兩種遞質出現紊亂時。往往易出現抑郁癥狀。

  四、社會應激因素

  要知道任何一類疾病的產生都有其外部誘因,抑郁癥也不例外。患者往往在患上抑郁癥之前,或多或少的經歷過一些刺激較大的事件,如身體上的創(chuàng)傷、親戚朋友的逝世、工作上的重大變故……這一些重大的社會應激因素都易觸發(fā)一些心理疾患。

  抑郁癥吃什么好

  香蕉

  因為在香蕉中含有大量對人體健康有幫助的生物堿,這一物質有振奮人心以及加強信心的效果,而且香蕉是色胺酸和維生素B6的主要來源,其可以營造出大腦制造血清素。

香蕉中含有大量對人體健康有幫助的生物堿

  深海魚

  通過人們的調查研究發(fā)現,一般常年住在海邊的人都比較快樂。其實造成這一現象的原因不只是因為大海讓人神清氣爽,還因為住在海邊的人能夠常吃魚。

  全麥面包

  因為全麥面包中含有大量的碳水化合物,而這一物質就可以幫助增加血清素。所以我們的相關專家就認為,有些人把面食、點心這類食物當作抗抑郁劑是很科學的。

  菠菜

  經過一些相關的專家長期研究發(fā)現,一旦人體缺乏葉酸,那么就會導致腦中的血清素減少,導致抑郁情緒,而菠菜是富含葉酸著名的食材。

  南瓜

  南瓜在生活中就是一種常見的蔬菜,吃一點的南瓜可以讓人的心情變好,主要是因為南瓜中含有維生素B6和鐵兩種營養(yǎng)素。

  結語:通過對上面文章的閱讀,相信大家對抑郁癥怎么治以及抑郁癥的表現已經有了更多的認識,希望今天小編的介紹能夠幫助到大家。生活中做到早發(fā)現早治療,在治療的同時還可以在飲食上進行一些調整,只有這樣才可以更好的保健身體。

抑郁癥吃什么好 抑郁癥怎么治 抑郁癥的表現 
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