一、軀體因素：焦慮癥狀可以由軀體因素而引發(fā)，比如甲亢、腎上腺腫瘤。焦慮癥患者的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，特別是某些神經(jīng)遞質(zhì)，可能是引發(fā)焦慮癥的罪魁禍?zhǔn)祝绕涫沁@兩種神經(jīng)遞質(zhì)：去甲腎上腺素和血清素。當(dāng)病人處于焦慮狀態(tài)時(shí)，他們大腦內(nèi)的去甲腎上腺素和血清素的水平急劇變化，但是未確定這些變化是焦慮癥狀的原因還是結(jié)果。
二、思維傾向：認(rèn)知過(guò)程還有思維，在焦慮癥狀的形成中起著極其重要的作用。研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥病人比一般人更傾向于把模棱兩可的、甚至是良性的事件解釋成危機(jī)的先兆，更傾向于認(rèn)為壞事情會(huì)落到他們頭上，更傾向于認(rèn)為失敗在等待著他們，更傾向于低估自己對(duì)消極事件的控制能力。
三、心理應(yīng)激：在有應(yīng)激事件發(fā)生的情況下，更有可能出現(xiàn)焦慮癥。而甲狀腺素、去甲腎上腺素這些和緊張情緒有關(guān)的激素的分泌紊亂則對(duì)以上過(guò)程有放大作用。
四、神經(jīng)回路：美國(guó)杜克大學(xué)教授馮國(guó)平的研究成果，首度揭示了強(qiáng)迫、焦慮和壓抑的生理機(jī)制，指出“皮質(zhì)-紋狀體-丘腦-皮質(zhì)回路”出現(xiàn)信息傳導(dǎo)不暢是焦慮癥的病理原因，在《心靈殺毒2.0--弗洛伊德的拼圖》中進(jìn)一步驗(yàn)證了神經(jīng)回路學(xué)說(shuō)，指出抑郁癥是心靈呼吸的哮喘癥，發(fā)明了以此原理為基礎(chǔ)的心理自助調(diào)節(jié)方法。
抱到手里時(shí)自己要鎮(zhèn)靜，如果寶哭鬧你也跟著著急，快速的抖動(dòng)他，哄他的聲音又急促，會(huì)讓他變本加厲。一定要讓你穩(wěn)定的情緒感染他，到僻靜處抱著寶寶，好讓他靠近你的胸，能聽(tīng)到你的心跳，然后跟他隨便說(shuō)一些話，記住一定要高聲調(diào)，低分貝的說(shuō)話，也就是聲音要尖，但是音量要小，這樣能快速穩(wěn)定住寶寶。
如果媽媽不在寶寶身邊，寶寶沒(méi)有安全感哼唧哼唧，或者奶癮犯了媽媽不能及時(shí)喂奶，此時(shí)可以拿媽媽平常擦奶用的毛巾放在寶寶旁邊，或者帶有媽媽奶味的貼身的衣物都可以，這樣寶寶就會(huì)以為媽媽來(lái)到身邊了，往往能安定下來(lái)。
有些寶寶無(wú)聊了也會(huì)顯得不耐煩，此時(shí)可以把他放在小車(chē)車(chē)上，調(diào)整座位讓他稍微立起來(lái)一些，看到外面的事物，然后推著他在家里走走，也可以經(jīng)過(guò)有燈的地方轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，寶寶會(huì)去找燈來(lái)看，當(dāng)然為了保護(hù)他視力，不需要在燈下停留太久，目的是為了吸引他注意力。如果家里比較小不好推車(chē)，可以抱著他面朝外面，托著他屁股走走。
經(jīng)過(guò)上面的折騰很多大人往往已經(jīng)很疲憊了，此時(shí)如果招數(shù)用盡寶寶又開(kāi)始不耐煩了，大人可以找個(gè)舒服的沙發(fā)坐下來(lái)，背靠沙發(fā)，讓寶寶面朝外坐你胸前，讓他靠著你，然后雙手環(huán)抱他，然后輕輕抖腿，或者拿著它的雙手搖著玩。這是絕招，大人又能緩解下疲勞，寶寶又有安全，能看著外面也不會(huì)無(wú)聊，往往寶寶都會(huì)呈舒服自得的狀態(tài)。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上介紹，大家對(duì)心情煩躁的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?當(dāng)大家心情煩躁時(shí)可以適當(dāng)?shù)拇罂抟粓?chǎng)、自我調(diào)節(jié)、找朋友聊聊天、上會(huì)網(wǎng)玩會(huì)兒游戲等。以上小編好介紹了寶寶煩躁的解決方法，如果您家的孩子出現(xiàn)煩躁的現(xiàn)象不妨試試小編的方法哦。
