不少能干的主婦,會(huì)從星期六一大早起床開始,馬不停蹄地做家務(wù)活,如收拾屋子,清洗馬桶等。這樣的習(xí)慣常常會(huì)讓人在星期六晚上疲憊不堪,并影響到星期日的睡眠。不妨?xí)簳r(shí)拋開那些瑣碎的家務(wù)活,在周末的清晨做一個(gè)美美的白日夢(mèng)。不要自責(zé),而應(yīng)鼓勵(lì)自己說:“我工作那么辛苦,揮霍一下自己的休息時(shí)間,無可厚非。”
參加集體活動(dòng)
雖然獨(dú)處也是調(diào)節(jié)心情的方法之一,但是不要吝嗇自己的休息時(shí)間,分出一部分給集體活動(dòng)。登山、郊游、野餐、party、歌友會(huì)……鼓勵(lì)自己積極!參加集體活動(dòng),你會(huì)在共同的玩樂中找到讓自己堅(jiān)強(qiáng)、平和的力量。
定期游泳
游泳是消耗體力的運(yùn)動(dòng)之一,但這種讓人精疲力竭的活動(dòng),能讓人擺脫煩惱,身心舒展。選擇一個(gè)人去游泳也不錯(cuò),被水包圍其中,再糟糕的心情也能被軟化。
一邊開車一邊大聲歌唱
心情不好時(shí),打開車上的收音機(jī),調(diào)到較大音量,跟著里面播放的旋律大聲歌唱,完全不必在意別人投來異樣的眼神。也許此時(shí)的你在1別人眼中有點(diǎn)傻乎乎的,但這確實(shí)是一種讓人快速釋放心情的好方法。
一邊喝咖啡一邊讀小說
挑一家出名的咖啡館,帶上一本近期讓你感興趣的小說,選一個(gè)靠窗邊的位置,坐下來點(diǎn)一杯咖啡,邊喝邊讀……是的,這是電影里常常出現(xiàn)的“小資”鏡頭。但那又有什么關(guān)系,讓自己體驗(yàn)一下電影中才有的浪漫鏡頭,你也會(huì)受到氣氛的影響,得到真實(shí)的放松和享受。
給朋友寄卡片
挑選張別致的卡片,放在包中隨身攜帶,在等公共汽車、排隊(duì)結(jié)帳、等人時(shí),隨手拿出一張寫上只字片語,如“想念你”、“愿你的心情和今天的天氣一樣燦爛”、“一定要幸福喲”、“想起我們上大學(xué)的日子”等等,然后郵寄給你的朋友。當(dāng)所有的卡片都被一一寫完并郵寄出去后,一想到朋友們收到卡片時(shí)驚喜的表情,你會(huì)露出發(fā)自內(nèi)心的迷人笑容。
總結(jié):一個(gè)人如果經(jīng)常不開心,整個(gè)人的狀態(tài)都會(huì)受到影響,所以今天的文章為大家介紹了一些讓自己開心起來的方法,都是非常實(shí)用的哦!其實(shí)每個(gè)人都會(huì)遇到一些困難,會(huì)有不開心的時(shí)候,不要沉浸在悲傷中,努力讓自己快樂起來!